Забавите се и водите рачуна о својој фигури!
Март 2024
Тражите укусан десерт, али се бојите ли жртвовати своју фигуру?
Почињемо нову годину, за многе људе, једна од главних сврха је изгубити тежину и наравно одржати је. Зато у ГетКоралХеалтх Имамо рецепт за вас да можете да уживате без кајања и да садржи витамин Д и калцијум, да се бринете о костима. Ењои!
(8 порција)
Оф шоље ледене воде
Оф шољицу обраног млека у праху
еквивалент у вештачком заслађивачу од 2 кашике шећера
1 кашика сока од лимуна
1) Користите малу посуду и сипајте воду.
2) Постепено додавати млеко у праху пуном брзином, док не добије очекивану конзистенцију.
3) Постепено додајте заслађивач и лимунов сок уз мешање.
4) Може се сервирати хладно на јагоде, малине, купине или воће по вашем избору.
Обрано млеко је богато калцијумом и извор витамина Д; Неке студије су документовале користан ефекат млека у смањењу ризика од метаболичког синдрома и низа поремећаја, укључујући резистенцију на инсулин, нетолеранцију глукозе, хипертензију, хипертриглицеридемију и низак ниво липопротеина високе густине.
Запамтите да је количина препоручена за мексичку популацију према Министарство здравља (ССА) , од обраног млека је од 0 до 500 мл на дан, код деце млађе од једне године није препоручљиво конзумирати било коју врсту млека, осим мајке, код деце млађе од једне године, предшколске деце изнад 2 године старости. и школска деца се предлаже само пола обрано млеко (1%) или без масти. Пазите!
(1 чаша од 250 мл.)
ЕНЕРГИЈА: 86 кцал.
ЦАРБОН ХИДРАТЕС: 11.9 г.
ГРЕАСЕ: 0.4 г.
ПРОТЕИНИ: 8.4 г.
КАЛЦИЈУМ: 302.0
Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх-овом новом алату за мршављење