КРЕМ БАТИДА
рецепти

КРЕМ БАТИДА "СВЈЕТЛО"

Тражите укусан десерт, али се бојите ли жртвовати своју фигуру?

Почињемо нову годину, за многе људе, једна од главних сврха је изгубити тежину и наравно одржати је. Зато у ГетКоралХеалтх Имамо рецепт за вас да можете да уживате без кајања и да садржи витамин Д и калцијум, да се бринете о костима. Ењои!

 

КРЕМ БАТИДА "СВЈЕТЛО"

(8 порција)

 

ИНГРЕДИЕНТС

Оф шоље ледене воде

Оф шољицу обраног млека у праху

еквивалент у вештачком заслађивачу од 2 кашике шећера

1 кашика сока од лимуна

 

ПРИПРЕМА

1) Користите малу посуду и сипајте воду.

2) Постепено додавати млеко у праху пуном брзином, док не добије очекивану конзистенцију.

3) Постепено додајте заслађивач и лимунов сок уз мешање.

4) Може се сервирати хладно на јагоде, малине, купине или воће по вашем избору.

Обрано млеко је богато калцијумом и извор витамина Д; Неке студије су документовале користан ефекат млека у смањењу ризика од метаболичког синдрома и низа поремећаја, укључујући резистенцију на инсулин, нетолеранцију глукозе, хипертензију, хипертриглицеридемију и низак ниво липопротеина високе густине.

Запамтите да је количина препоручена за мексичку популацију према Министарство здравља (ССА) , од обраног млека је од 0 до 500 мл на дан, код деце млађе од једне године није препоручљиво конзумирати било коју врсту млека, осим мајке, код деце млађе од једне године, предшколске деце изнад 2 године старости. и школска деца се предлаже само пола обрано млеко (1%) или без масти. Пазите!

 

ПРЕХРАМБЕНИ САДРЖАЈ (обрано млеко)

(1 чаша од 250 мл.)

ЕНЕРГИЈА: 86 кцал.

ЦАРБОН ХИДРАТЕС: 11.9 г.

ГРЕАСЕ: 0.4 г.

ПРОТЕИНИ: 8.4 г.

КАЛЦИЈУМ: 302.0

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх-овом новом алату за мршављење

Video Медицина: Whipped Cream Flip Challenge Musical.ly Compilation #WhippedCreamFlip (Април 2020).


Везани Чланци

3 савета за смањење струка

Обуците се адекватно за трчање

Где га налазимо?