• Април 18, 2024

Свакодневно смо изложени изазовима који тестирају наше толеранција у посао . Разлика је у томе како ми реагујемо прије различитих околности као што је сцолдинг оф а газда да ли је разлог оправдан или не.

Најбоље метода фор хандле исправно корекција о укор шефа је претпоставити тхе одговорност одговара ситуацији, каже Енрикуе Меса Цабрера, специјалиста за личну трансформацију и фацилитатор СукхаТотал-а .

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , Меса рекао је да особа која култивише укус и страст тако да чини нормално он неће имати реакције Стрессфул пре сцолдинг његовог супериор .

Уместо фокус У "Како и шта ми шеф каже?", Он ће га љубазно асимилирати као прилика да побољшате свој перформансе ; не ће то узети као агресија .

Да променити једноставно ово питање Зашто? шта је а ламентатион , ин За шта? што је критично питање, али продуктивни , само опушта све стрес ", Објашњава Енрикуе Меса .

Додаје да је све везано за додјелу Значење , када радник додели вредност менталном обрасцу сцолдинг када је реакција створена емоционални стрес .

Исправите зашто у зашто

Постићи адекватно управљање стрес на критичним нивоима помаже да се избегну непотребни проблеми са шефом, Пазите наше имаге и доделите храброст то оур посао .

За горе наведено, Енрикуе Меса предлаже имплементацију ових ефикасних и доказаних технике :

1. Дисање. Инхале кроз нос и екхале без уста, ова пракса помаже ум опоравити итс центар и изаћи из авиона емоционално .

2. Успорите мисли. Ово је неопходно да би се моћ удаљила од таласа церебрал , то јест, обавезује мозак да заустави менталну брзину која узрокује нелагодност анд тхе мисли негативан Техника је то мове он цамера споро за период од 5 до 10 минута .

3. Не штедите емоције. То штети здрављу; најбоље је потражити простор за каналирање емоције са техникама гестикулација , слично ономе што деца . Ово служи за изражавање бес , бес о фрустрација , али истовремено не допушта уму саве оне осећања .

4. Лаугх Тхе смех хелп то јасно тхе тело . Чинећи ово помаже стварању хипофизе ендорфини , инхибитор бол . Примена ове технике за 5 до 10 минута повећава перформансе анд тхе продуктивност на претходни ниво примања сцолдинг , јер емоције , пустио је ум и опуштено организму

Аппли исправно јеси технике помаже да се исправно одговори на укор оф а газда , тако да се бринемо о свом здрављу и ми решавамо тхе проблем на неки начин фриендли .

Video Медицина: Проклятый ШАР ЖЕЛАНИЙ СТАРШЕКЛАССНИКОВ! ВЫЗВАЛИ РОДИТЕЛЕЙ В ШКОЛУ! Что еще ЗАГАДАЛА Ксюша?! (Април 2024).