Охладите се без кривице!
рецепти

Охладите се без кривице!

Здрава и укусна опција за задовољство жудње у врућој сезони су ниско-калоричне смотије. Ако комбинујемо праве састојке, уживат ћемо у пићу без кривице. На пример, овај пут искористите предности сојиног млека.

Према порталу Ливестронг.цом , сојино млеко је здрава алтернатива крављем млеку, јер је добар извор протеина, садржи есенцијалне аминокиселине, витамине, минерале и фитонутријенте.

Ова течност не садржи холестерол и препоручује се људима који имају нетолеранцију на лактозу.

Студија објављена у "Превентивна медицина Он објашњава да је међу предностима сојиног млека смањење нивоа холестерола и ризик од болести срца. Поред тога, подиже ниво витамина Е и изофлавона.


Охладите се без кривице!

Да бисте искористили све предности сојиног млека, представљамо следећи рецепт за чоколадне бомбоне са само 116 калорија за две порције, према интернет страници Снацк Гирл:

Састојци

1 шоља сојиног млека или мало масти
1/2 зреле банане
2 кашике какаа без шећера
Пола кашичице стевије или замене за шећер
3 коцке леда

Препаратион
Измијешајте све састојке у мијешалици док се не уграде и добијете глатку конзистенцију или по вашој жељи. Не заборавите да морате узети уравнотежену исхрану и практиковати неку физичку активност. А ти, како се хладиш без добијања на тежини?
 

Video Медицина: GTA 6 — ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД (Октобар 2019).


Везани Чланци

7 спортиста са дијабетесом

Онион

Да померамо тело!