• Април 24, 2024

Ретко размишљамо о мажењу нашег ноге Па ипак, само запамтите да, у просјеку, дајемо између осам хиљада и 10 хиљада корака на дан, према ономе што кажу Шпанска асоцијација за медицину и операцију стопала.

Ови стручњаци истичу да, иако су најчешће и видљиве последице коришћења малих, уских ципела, лошег квалитета или превише пете, сече, ране кукуруза и буниона, реперкусије иду даље и могу негативно утицати на цолумн , кука и зглобова

Удобност или казна?

Дакле, у ГетКоралХеалтх нудимо вам 7 препорука да научите како да бирате удобне ципеле и квалитета:

1.- Квалитет материјала. Претражите обућу произведену у коже аутентични, и споља и изнутра, и избегавају ципеле које имају само спољашњу кожу и које су изнутра тканине или синтетике.

2.- Хеел. У идеалном случају, пета треба бити широка да би се осигурало добро фоотпринт и да његова висина осцилира између 2 и 4 центиметра. Ако не можете одустати од "пета", имајте на уму да је идеалан, ако ћете носити ципелу много сати, да његова висина не прелази 6 центиметара.

3.- Соле. Најпожељнија врста ђона је против клизања, што погодује приањању и спречава опасна клизања.

4.- Флексибилност. Ципела мора бити чврста, али удобна и флексибилна. Мора гарантовати чврсто држање стопала без преуског, посебно на врху.

5.- Одговарајући број. Удобне ципеле не смију нигдје стискати, сметати или изазивати трење стопала , ако је тако, то није број или одговарајући модел. Увек изабери ципеле узимајући у обзир ваше стопала и његове услове.

На пример, ако патите од буниона, треба да изаберете ципеле за деликатна стопала; Ако је ваше стопало шире него обично, одлучите се за ципеле посебне ширине. Ако купујете у установи која продаје онлине женске ципеле, у случају сумње у број, боље је гријешити од вишка него ефектом.

На пример, препоручује се да људи са средњим бројевима типа 38.5 изаберу 39, а не 38. Увек је пожељно да шаблоне ставите на ципелу сувише чврсто.

6.- Суппорт . Узмите у обзир и ослонац ципеле, који мора бити анатомски и флексибилан, да адекватно ублажи тежинуу боди и да подржи шетње на удобан начин.

7.- Увијек купујте ципеле поподне, када је нога отечена. На овај начин осигуравате да су ципеле које купујете ваша величина и да вас не стисну или сметају.

Коначно, запамтите да је то ципела која мора одговарати стопала а не обрнуто. Ако одаберете своје ципеле погрешно ћете жртвовати здравље једног од најсложенијих механичких елемената људско биће онај који подржава тежину вашег тела и дозвољава ваше кретање.