Борите се против стреса масажама за опуштање

• Април 19, 2024

Тхе масажа стара је колико и Грци и Римљани који су је већ практиковали као делотворне релаксациона терапија .

Хипократ, отац медицине, то је преписао својим пацијентима и то потврдио терапеути они би требали бити стручњаци у умјетности трења.

Током историје, масажа се показала као ефикасно средство у олакшавању стрес и за хармонизовати емоције .

Тхе масажа Омогућава опоравак свести о јединству са сопственим телом, али је такође изузетно корисна у лечењу контрактура изазваних лошим држањем на раду, емоционална напетост и лоше навике .

Добра масажа, између 30 минута и сат времена, побољшава циркулација у оружју , ноге и тело уопште, али, пре свега, то нам омогућава да нам понекад пружимо личну размену.

Неке технике масаже

Или техником Швајцарска масажа (у којој терапеут користи руке, подлактице и лактове да манипулише површним слојевима мишићних група) или схиатсу (у којем се користе прсти, зглобови, дланови, лактови и, понекад, кољена) да би извршио притисак на 12 меридијана енергије), масажа узрокује стимулацију организма који изазива корисне биолошке, метаболичке, психолошке и друштвене реакције.

Тхе цхиромассаге То је најпознатија техника, јер се поред тога што је најстарији човек користио за ублажавање болова, она се обавља искључиво рукама и има различите начине да стимулише функционисање физиолошких процеса.

Ефекти масаже

Најистакнутији ефекти се јављају у мишићима циркулациони систем анд тхе лимфни систем .

Тхе цхиромассаге У стању је да опусти контрактиране мишиће због нервозне и емоционалне напетости, или декомпензације коју стварају лоши положаји, мишићно-коштани проблеми и повреде.

Такође, побољшава доток крви у сва ткива, смањује хипертензија и помаже лимфном систему у раду повлачења отпада који се мора елиминисати.

Тхе цхиромассаге не ради само на ткивима. Контакт може стимулисати или опустити нервни систем, фаворизујући и опуштање и спавање и активацију.

Веома је битан ефекат на емоције . То се огледа у напетостима мишића било гдје у тијелу и, дјелујући на њих, расположење се може побољшати.

Дакле, масажа Обично се указује на случајеве анксиозност и нервно узнемиреност . Енергетски допринос контакта побољшава повјерење у себе и друге, што може бити од велике помоћи у опоравку од озбиљних поремећаја.

Video Медицина: #AskInes Епизод 45: Емоционалното хранене и как да се справим с него (Април 2024).