Хронична несаница узрокује ризик од смрти

Тхе лишавање сна може бити смртоносан ризик код мушкараца, као и окидач озбиљне душевне болести код дјеце која настављају навику у одраслом животу, наводи двије студије објављене на порталу Блоомберг Бусинессвеек.

Људи који пате хронична несаница (Они обично спавају мање од 6 сати ноћу), четири пута је већа вјероватноћа да ће умријети раније него они који су дуже спавали, према 14-годишњој лонгитудиналној студији.

Младе одрасле особе које спавају мање од 5 сати ноћу, имају 3 пута више шансе за развој психијатријски поремећаји у поређењу са онима који спавају више од 8 сати, каже пословни портал.

Обе студије су објављене у часопису Слееп и указују на Важно је имати добар ноћни одмор , каже професор психијатрије на Пенн Стате Университи, Алегсандрос Вгонтас .

Истраживачи нису пронашли варијације међу женама са фракцијским сном. Америчка Академија медицине спавања препоручује одраслима у просеку 7 до 8 сати спавања сваке ноћи .