Божићни водич за опстанак за особе са гастритисом

• Април 20, 2024

Тхе гастритис Она је узрокована различитим факторима као што су лоша прехрана, цигарете, вишак алкохола, лијекови, међу многим другим факторима.

У децембру и јануару оброци су веома обилни, али изнад свега ирритантс , иако се чини да је изазов провести пумпу ове сезоне с гастритисом, ево неколико савјета за вас да уживате без посљедица.

1. Децембар је обично веома брз мјесец, колико год је то могуће, организовати дане тако да вас стрес не конзумира, јер узрокује повећање киселог секрета у желуцу узрокујући чувену иритацију желуца и осјећате се као змај.

2. Покушајте да једете у своје време и не прескочите храну.

3. Без обзира на божићне вечере или оброке на послу, покушајте да направите нормалну исхрану, тако да ћете за вечером појести мање ствари које би вам могле изазвати неугодност.

4. Избегавајте газирана пића и пијте довољно обичне воде током дана.

5. Након тешких вечера, сачекајте доста времена да заспите, како бисте спречили ферментацију хране у стомаку и изазвали рефлукс.

6. Повећајте потрошњу јабука попут меких влакана.

7. И на крају, избегавајте алкохолна пића.

Уживајте у забавама без прекорачења.

Ако имате било какву нелагоду, не заборавите да се консултујете са специјалистом.

Video Медицина: Eating INSANELY DELICIOUS Hungarian Foods in Budapest (Април 2024).