Изабери праве!

Да ли желите да смањите потрошњу шећера да бисте се побринули за своје тежине , али не желите да жртвујете своје укусе, посебно у пића ? Када већина људи чује ријеч дијета, они мисле о свему што би требали престати уживати како би одржали одговарајућу тежину, то јест, вјерују да је то велика жртва.

 

Међутим, то није увијек случај, јер можете уживати у свему, уз умјереност и примјер су алкохолна пића која брину о вашем фигуре које можете конзумирати чак и ако се бринете о количини шећера коју конзумирате.

Према студији Бригхам и женска болница у Бостону жене које конзумирају једну или двије чаше вина дневно, имају 30% мању вјероватноћу да се повећају тежине .

Такође можете бити заинтересовани за: Топ 7 најздравијих алкохолних пића

 

Изабери праве!

Истраживачи су детаљно објаснили да жене троше више енергије након конзумирања алкохола, што указује на могућност губитка калорија. Поред тога, постоје студије у којима се осигурава да умјерена конзумација одређених пића побољша вашу потрошњу здравља .

Према Министарство пољопривреде Сједињених Америчких Држава , пића која садрже мање калорија и идеална су за људе који су на дијети:

 

  1. Водка има 97 калорија и нула угљених хидрата
  2. Пиво Има 146 калорија и 13,13 угљених хидрата
  3. Црно вино садржи 125 калорија и 3,5 угљених хидрата
  4. Рон 97 калорија и нула угљених хидрата
  5. Бело вино 120 калорија и 3,5 угљених хидрата
  6. Виски 97 калорија и нула угљених хидрата
  7. Текуила 97 калорија и нула угљених хидрата

Стручњаци истичу да алкохолна пића садрже мање калорија пића без алкохола, не садрже масноће и имају мало угљених хидрата. Проблем је у комбинацији са соковима, безалкохолним пићима или другим миксерима.

Поред тога, модерирање је кључ за избегавање добијања на тежини и уживање у здравственим користима од ових пића јер вишак узрокује различите болести као што су цироза, рак, метаболички синдром, између осталих.

Не заборавите понети дијета уравнотежен, јести пет пута дневно и одржавати добру хидратацију како би уживали у витком и здравом телу. А ви, колико пића конзумирате у једном дану?