Завршава се пожарима за усне
Март 2024
Ко не жели лагани оброк након дана преједања? Још боље, јело које може да прикупи сва својства састојака као што је богато као код парадајза и пилетине.
Парадајз је идеална храна ако говоримо о смањењу мокраћне киселине, спречавању срчаног удара, јачању имунолошког система и ублажавању болова узрокованих артритисом. Поред тога, има и ликопен, антиоксидант који ће вам помоћи да одржите мишиће, органе и кожу у савршеном стању и да вашој кожи пружи задовољство у нашем друштву.
Парадајз садржи и минерале као што су фосфор, гвожђе, калцијум и калијум који помажу да цревни систем функционише правилно.
ГетКоралХеалтх анд тхе Мекицан Диабетес Федератион Они нуде лагани рецепт, који се брзо припрема, идеалан за ове дане одмора и савршен за детоксификацију тела. Проверите и уживајте у ужицима које нуде парадајз и друге намирнице.
12 кукурузних тортиља
2 кувана и некухана пилећа прса
1 чаша свјежег смрсканог сира
1 ситно исецкану салату
2 парадајза исечена на точку
1. Смеђите тортиље на комали, без уља, осам минута до златно смеђе боје.
2. Ставите тост пилетину, зелену салату, парадајз и сир
3. Додајте чили рајитас, ако желите
Енергија: 272 калорије
Угљени хидрати: 29.2 г.
Протеин: 26.3 г.
Влакна: 1.2 г.
Овај лагани оброк ће вам омогућити да се осећате боље након вишка, као и да вам помогне да делите време са својом породицом на здрав и укусан начин. Запамтите, научите да уравнотежите храну и заштитите здравље оних које волите.
Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у
Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату