Пилећи тост

Ко не жели лагани оброк након дана преједања? Још боље, јело које може да прикупи сва својства састојака као што је богато као код парадајза и пилетине.

Парадајз је идеална храна ако говоримо о смањењу мокраћне киселине, спречавању срчаног удара, јачању имунолошког система и ублажавању болова узрокованих артритисом. Поред тога, има и ликопен, антиоксидант који ће вам помоћи да одржите мишиће, органе и кожу у савршеном стању и да вашој кожи пружи задовољство у нашем друштву.

Парадајз садржи и минерале као што су фосфор, гвожђе, калцијум и калијум који помажу да цревни систем функционише правилно.

ГетКоралХеалтх анд тхе Мекицан Диабетес Федератион Они нуде лагани рецепт, који се брзо припрема, идеалан за ове дане одмора и савршен за детоксификацију тела. Проверите и уживајте у ужицима које нуде парадајз и друге намирнице.

 


Пилећи тост

 

Састојци

12 кукурузних тортиља

2 кувана и некухана пилећа прса

1 чаша свјежег смрсканог сира

1 ситно исецкану салату

2 парадајза исечена на точку

 

Препаратион

1. Смеђите тортиље на комали, без уља, осам минута до златно смеђе боје.

2. Ставите тост пилетину, зелену салату, парадајз и сир

3. Додајте чили рајитас, ако желите

 

Нутритивни допринос по порцији
 

Енергија: 272 калорије

Угљени хидрати: 29.2 г.

Протеин: 26.3 г.

Влакна: 1.2 г.

Овај лагани оброк ће вам омогућити да се осећате боље након вишка, као и да вам помогне да делите време са својом породицом на здрав и укусан начин. Запамтите, научите да уравнотежите храну и заштитите здравље оних које волите.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату