Трешње

Несумњиво је нешто што брине жене у нашем тијелу, трбух. Већина нас би дала све да покажемо раван стомак и мислимо да је то веома компликовано, али није, Поздравите се са стомачном масноћом са овом храном!

Према студији коју је објавио Национални институт за здравље Поред вежбања, смањен унос калорија је од суштинског значаја за постизање флат белли

Да би вам помогао у метаболизму и олакшали да се ослободите вишка масти, делим 4 намирнице које ће вам помоћи да то постигнете.

 

Трешње

Ово воће је, осим што је укусно, одличан извор мелатонина, моћног антиоксиданта који вам помаже да изгубите тежину.

 

Нутс

Савршени су ако желите да смирите ту жудњу која вас тера да се одлучите за неке чипове. Да не спомињемо да су богати извор магнезијума, који вам помаже да побољшате ваше расположење.

 

Милк

Ако сте један од оних који су против млијечних производа, време је да их укључите у своју исхрану. Храна богата калцијумом, као што је млеко, дозвољава вам да изгубите један центиметар масти на 100 грама.

 

Риба

Ово месо, као богат извор протеина, помаже вам да задовољите апетит, сагорите више калорија него ако уносите масти или угљене хидрате и смањите могућност да имате деменцију.

 

Зато што сте ово прочитали ...

Нуспојаве метформина

Ово треба да једете пре менопаузе

Идеалне вежбе за ваш рад

Користи и предности маслиновог уља


Video Медицина: Обраћање министра Дачића на церемонији засађивања стабла јапанске трешње испред Музеја Југославије (Март 2024).