Сирни ражњићи и грожђе за лагану вечеру

• Април 20, 2024

То је уобичајено за људе доручак веома мало, јести нормално и јести превише, али то је када тело почиње добија на тежини . Ако за вечером нема модерације, вероватно је претилост и гојазност .

После вечере нашем телу једва да је потребна енергија, тако да је једење светла од виталног значаја за одржавање идеалне тежине. Поред тога, према порталном дијабетесу, ако једемо мало, док спавамо, тело троши акумулирану енергију, што омогућава спали више калорија . Дакле, у ГетКоралХеалтх представљамо следећи рецепт за лагану вечеру:

Ражњићи са сиром и грожђем

Састојци

8 штапића дрва за ражњу 100 г зеленог грожђа без сјеменки 50 г сјецканог ораха 50 г козјег сира 50 г крем сира ниске масноће 50 г балона љубичице грожђа типа 2 кашике балзамичног оцта Сол и свеже млевени црни бибер

Припрема: У средњој тепсији загрејте балзамички сирћет и пустите да испари док се не карамелизује, формирајући мед. Ресерве Затим, у средњој посуди, помијешајте сиреве са сјецканим орашчићима и зачините сољу и папром.

Покрива пурпле грапес са мешавином сирева, формирајући куглице. Убаците куглице од сира и преплетите их са зелено грожђе док не напуните штап и можете их у том тренутку појести, или их расхладити и послужити их хладним. Да би сервирали, окупајте се са малим балзамичним сирћетом у то време.

Информације о исхрани по порцији: Калорије: 125 Кцал. Протеини: 3.7 г. Масноћа: 8,3 г. Угљени хидрати: 9 г. Влакна: 0,4 г

Важно је користити мијешане сиреве како би се смањио допринос масти и користите више зелено грожђе који доприносе мање шећера. За другу верзију овог свежег јела, користите крем сир и куглице од плавог сира, покривајући половице ораха, као и алтернативу са јагодама.

Запамтите да за вечером никада не треба имати осећај да смо пуни, јер то значи да једемо превише, што се акумулира у облику масти и не дозвољава телу да спали додатне калорије.

Желите ли добити више информација о свом интересовању?Пријавите се са нама