• Април 25, 2024

За већину људи, технологија је важан дио њихових живота јер им олакшава задатке; али, када се користи у вишку, може проузроковати веома озбиљно оштећење физичког и менталног здравља. Веома јасан пример су последице спавања са мобилним телефоном.

Према студији коју је објавиор Онлине Псицхологи Дегрее 90% људи, старости између 18 и 29 година, спавају са мобилним телефоном, што повећава ризик од кардиоваскуларних или менталних проблема као што је депресија.

Мобилни телефони и квалитет живота

Анализа наводи да овисност о технологији смањује квалитет живота људи, смањујући вријеме спавања, смањујући суживот с људима и чак повећавајући ризик од несрећа.

Истраживање открива да половина људи увек проверава свој мобилни телефон пре него што оду на спавање, што смањује њихов квалитет спавања, јер излагање светлу ових електронских уређаја дуже од два сата смањује ниво мелатонина, хормона. одговоран за изазивање угодног сна.

У исто толико, једна од три особе преферира да избегне интимни контакт са својим паром да би остала повезана са мрежом; 95% појединаца провјерава свој телефон прије одласка на спавање, а половина то чини на секунде буђења.

Континуирани контакт са технологијом, посебно са мобилним телефонима, ствара више стреса и има проблема са спавањем, тако да се смањењем сати спавања на мање од шест сати ноћу повећавају шансе за срчани удар или прометне несреће. рада

Избегавајте га!

Пре неколико деценија људи су могли да обављају своје активности без мобилних телефона, тако да можете мало да копирате шему и да користите мобилне уређаје само за основне ствари.

Тиме ћете избећи да заспите на послу, имате осећај исцрпљености и побољшате квалитет живота. Да бисте спречили да вас мобилни телефон пробуди ноћу, искључите упозорења за све ваше апликације и дозволите да једини звук који постоји у вашој соби буде ваш аларм.

Када сте спремни да одете на одмор, реците лаку ноћ људима око себе, као и вашим технолошким уређајима као што је ваш мобилни телефон. А ви, колико времена користите свој мобилни телефон дневно?
 

Video Медицина: Бранко Црвенковски, 16.03.2013, Кратово (Април 2024).