Откриј себе са границом
Март 2024
Врло је тешко размишљати о кухању хране без уље јер је овај састојак кључ за пријатну храну; Међутим, морате знати како одабрати врсту масти која је корисна за тијело.
У исправном храњењу мора бити укључен маст , јер је важан извор енергије , је део ћелијских мембрана и потребан је у производњи одређених хормони , поред тога што помаже телу да апсорбује витамини А, Д, Е и К.
Да имам а дијета здрави постоје различита уља за кухање, као што је уљана репица, која помаже у спречавању болести кардиоваскуларни дијабетес и Гојазност .
Уље од каноле је једна од оних масти коју можете укључити у свакодневну исхрану јер има најмање маст засићен у односу на кукуруз, сунцокрет или соју.
Углавном се састоји од мононезасићених и полинезасићених масти, као што су масне киселине омега 3 и 6, који помажу да се смањи холестерол ЛДЛ (лоше). Такође, помаже у контроли нивоа шећера у крви .
Ова храна се може користити у запеченим, печеним и печеним јелима, за прелив за салате, сосове и фондуе.
Да бисте уживали у овој корисној храни, ГетКоралХеалтх нуди вам ово укусно и здраво реципе :
Састојци за четири особе
Пасту кувајте у сланој води до ал денте. Драин анд Ресерве. Помешајте парадајз, бели лук и четвртину лука како бисте направили сос. Ресерве
Поделите остатак лука на траке. Загрејте уље у тигању, пржите сланину и додајте лук и бели лук; испећи све док се не заслади. Додајте сос и пустите да куха 10 минута; додајте резанце. Све помешајте и послужите прскањем пармезана и бибера.
Уживајте у овом јелу у друштву своје породице и поделите предности уља од каноле. А ви, користите ли храњиве производе за кување?
Прати нас Твиттер и Фацебоок
Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама