Изгорите због преоптерећења

• Април 25, 2024

Будите опрезни! Ако се на послу осећате као да идете фрустрација то тхе неуроза , или од досаде до меланхолије, вероватно си жртва бурн оут.

То је озбиљна патологија, релативно новија, која се односи на радну средину и начин живота који водимо. То је емоционални поремећај који за собом повлачи озбиљне физичке и психолошке последице. Тхе анксиозност или депресија узрокују бројне губитке радне снаге.

Понекад можете искусити анксиозност и агитација истовремено (нервни тикови, дрхтаве руке), палпитације, тахикардија и шавови у грудима; повећање крвног притиска, бол у мишићима (посебно у доњем делу леђа), главобоља , пробавни проблеми , поремећаји спавати е секуал инапетенциа .

Ови симптоми апсорбују друштвени и породични живот погођене особе, која се одлучује да се изолује и остане сама. Једна од главних карактеристика синдрома је да се у професијама јавља слободно, односно да је више стручно него обавезно.

4 фазе сагоријевања

1980. године, психолози Јерри Еделвицх и Арцхие Бродски они су дефинисали бурн оут као "прогресивни губитак идеализма, енергије и мотива које живе људи у помагачким професијама, као резултат радних услова." Они су предложили четири фазе кроз које свака жртва бурн оут.

Фаза идеализма и ентузијазма. Појединац има висок ниво енергије за рад, нереална очекивања о њему, не знајући сигурно шта може постићи. Особа постаје превише укључена и постоји преоптерећеност волонтерског рада. Постоји хипер-валоризација његове професионалне способности која га наводи да не препознаје унутрашње и спољашње границе, што може да утиче на његове професионалне задатке. Кршење очекивања узрокује, у овој фази, осјећај разочарања због којег радник иде у сљедећу фазу.

Стагнација. Он претпоставља смањење активности које се развијају када појединац потврди нестварност његових очекивања, што се дешава губитком идеализма и ентузијазма. Појединац почиње да препознаје да његов живот треба неке промене, које нужно укључују професионално поље.

Фаза апатије. То је централна фаза синдрома бурн оут. Тхе фрустрација очекивања доводе до тога да појединац парализује своје активности, развија апатију и недостатак интереса. Емоционални, бихевиорални и физички проблеми почињу да се појављују. Један од уобичајених одговора у овој фази је да се "повуче" из њиховог рада јер се осјећају мање компетентним. Ова понашања почињу да постају константна, што доводи до последњег стадијума овог поремећаја.

Фаза раздвајања. Особа је хронично фрустрирана својим радом и пати од осјећаја потпуне празнине, што се може манифестирати као емоционално дистанцирање и професионална девалвација . Постоји улагање времена посвећеног раду у односу на прву фазу.

Последице опекотина

Најважнији концепт је да је то прогресиван процес (више од државе) који укључује:

1. Постепено излагање радном стресу
2. Фрустрација због нереализованог идеализма
3. Недостатак достигнућа

Са било којом од ових карактеристика, најбоље је да одете са психологом да разговарате о својим проблемима, суочите се са ситуацијом и побољшате квалитет живота.

Прати нас Твиттер и Фацебоок .

Video Медицина: Daniel Goldstein: The battle between your present and future self (Април 2024).