Запалите масти са трамполином

• Април 25, 2024

Нови тренд у вежбе која вам помаже да на ефикасан начин сагорете маст, док тонирате своје тело и убрзате метаболизам је одскочна даска. Помоћу овог додатка можете комбиновати кардиоваскуларне, снаге и равнотеже.

Према страници Аеробицс.цом.мк у разреду повећавате снагу, отпорност и флексибилност, тако да тонирате своје тело на интегрални начин. Да бисмо вас подстакли да промените своју рутину вежбања или да је укључите у свој план обуке, представићемо предности праксе трамполина:

1. Побољшајте циркулацију крви
2. Смањите нивое стрес
3. Превентс остеопороза
4. То помаже да се смањи неугодност коју генерише артритис
5. То погодује губитку тежине
6. Смањује се варицес
7. Повећајте свој метаболизам да имају бољу потрошњу калорија
8. Побољшајте равнотежу тела
9. Тонови абдомена, ногу и стражњице

Једина ствар коју требате вјежбати је трамполин висок око 15 центиметара и један метар 20 центиметара у промјеру. У разреду можете снимити између 120 и 350 калорија у 40-минутној сесији; међутим, ова елиминација зависи од енергије коју свака особа користи. Да бисте искористили предности мини трамполина и сазнали које врсте вежби се изводе, представићемо рутину у следећем видеу:

Употреба трамполина се не препоручује особама које пате од вртоглавице, напада панике или су трудне. Запамтите да пре и после обављања активности морате да се придржавате вежби за загревање и истезање које треба избегавати повреде . Не заборавите да узмете боцу воде да бисте се хидрирали. А ви, да ли сте спремни да вежбате са трамполином?  

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere | 2018 (Април 2024).