Запалите масноћу приликом раппеллинга

Тхе раппел то је екстремни спорт који доноси многе користи вашем физичком и менталном здрављу. Састоји се од спуштања природних или вештачких зидова велике висине, са продуженим падинама, због чега је потребно имати одличну силу и посебну опрему.

Постоје различите врсте пењања у раппел на пример на стенама, леду или вештачким површинама, али у било ком од њих уживају исте предности као:

  1. Бурн тхе боди фат
  2. Тонинг тхе мишића
  3. Повећајте кардиоваскуларну издржљивост
  4. Повећајте своју флексибилност
  5. Развијте своју способност концентрације
  6. Елевате иоур самопоштовање
  7. Побољшајте своје доношење одлука

Свако може да вежба раппел , осим оног који се боји висине. Имајте на уму да вам је потребна велика физичка припрема како би се олакшале промоције, тако да ако сте први пут отиђите у теретану или на посебан курс где ће вас научити основне кораке и знати опрему коју треба користити (упртач, ремен, сигурносни карабинер, ужад за пењање и специјалне ципеле).

У следећем видео снимку Планинарско удружење УНАМ-а, знају мало више о овом екстремном спорту, који се високо препоручује као терапија за побољшање личности:

Да бисте избегли ризик од неке патње повреде У рукама или коленима морате користити рукавице и јастучиће за колена, који ће ублажити ударце.

Стручњаци увјеравају да је једини ризик који покренете када вјежбате раппел Вани је заљубљивање у осећај слободе. А ви, да ли бисте волели да вежбате раппеллинг?

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: Spaghetti Bolognese in under 20 minutes (Март 2024).