• Април 24, 2024

Иако зависи од сваке врсте коже, након 30 година кожа губи способност обнављања ћелија; то јест, почињете да видите знаке флаццидити у подручјима као што су груди. Зар нема ниста да се ради? Прије размишљања о "скалпелу" пракса јоге може бити рјешење.

Од осмог дана физичке активности можете изгубити 3 центиметра масти. Осим тога, активира метаболизам, потврђује кожу и тонира мишиће, каже он у анализи Францисцо Цастро, дипломирао физичко образовање.

Дисање и равнотежа за лик зависти ...

Ако је ваш циљ да тонирате вашу групу, овде ћемо вам пружити најбоље положаје јоге да бисте то постигли, са информацијама из Иоги Барбра Цуррие .

1. Пола звезде

Лежећи на боку, са једном ногом на врху друге, покушајте да подигнете горњи део тела десном руком. Запамтите да длан ваше руке мора бити потпуно напуњен на земљи и ваше тијело не смије изгубити прави облик почетка! Дубоким издисањем подигните леву руку и испружите руку као да желите да додирнете зид који је испред вас.