Доручак

Вхен фром изгубити тежину оно што тражимо је да је то дијета једноставно и без много жртава, то је случај зелени план да се смрша за 15 дана .

Такође можете видети: 5 невероватних разлога да се свакодневно пије зелени чај

Састоји се од плана хране на основу зелено поврће , шта ће урадити смањују абдоминалну маст и смањити струк.

Тхе предности зелене дијете Оне су следеће:

 

  • Елиминише затвор
  • Спречава кардиоваскуларне болести
  • Чисти тело од токсина
  • Побољшава функцију јетре

Од првих дана приметићете разлику и осећат ћете се боље.

Ово је зелени план да изгубите тежину за 15 дана

 

Доручак

  • Као доручак, препоручује се воће и поврће.
  • Схаке треба да носи:
  • Киви
  • Целер
  • Банана
  • Кашика кокосовог уља
  • Вода

Као доручак се препоручује

  • 2 беланца
  • Један жуманце
  • Спинацх
  • Пумпкин
  • Авокадо

Идеално је одабрати а поврће сваки дан другачије.

У рано јутро препоручљиво је узети инфузију зелени чај црвена или црна у пратњи воћа или мале количине ораха или бадема.

 

Храна

  • Италијанска салата
  • Ватерцресс
  • Краставци
  • Пумпкин
  • Риба
  • Леан меат
  • ½ шоље браон пиринча

 

Десерт није потребан, али се препоручује воће попут јабуке или крушке.

 

Вечера

Вечера зелени план да се смрша за 15 дана Мора да је светло.

  • Салата од шпината
  • Швајцарска блитва
  • Ватерцресс
  • Зелени бибер
  • Целер
  • Алфацхофа

 

Са малом количином протеина као што је риба или пилетина.

Савети

Вечера најмање пола сата пре спавања

Вежбајте најмање 3 пута недељно

Пити природну воду храном . Препоручује се 2 литре дневно.

Са овим зелени план да се смрша за 15 дана Приметићете мање центиметара струка.

 

 

Зато што сте ово прочитали ...

Зашто су људи са тетоважама атрактивни?

Колико траје менопауза и који су јој први симптоми

Најопаснија опрема у теретани

Користи од поса ... Одушевит ћете се!


Video Медицина: Завтрак у папы - Доручак код тате (2015) Руска комедија са преводом (Може 2020).