Како реагује ваше тело када имате ноћне море?

Нелагодност коју стварају константне ноћне море има везе са активностима мозга и сигналима које емитује у тело док спавамо. У области медицине су познати као ноћни страхови.  То је једна од болести...

Зашто боли?

Иако безброј људи мирно спава, осећа своје тело маскота Недалеко од њих, нова студија Маио клинике сугерише да ова навика повећава промене спавати.У истраживању представљеном токомКСКСИКС годишњи...

Овим ћете се пробудити раније

"Само још пет минута и ја устанем." Да ли је ова фраза позната? Многи од нас Јутарње навике може негативно утицати на наше продуктивност, тако да мењајући их можемо устати са више енергије и...

Конзумирајте витамин Б 12 и боље спавајте

Тело треба само малу количину витамин Б12. Он је један од најсложенијих витамина и постоји у многим облицима или једињењима познатим као кобаламини.Они се углавном налазе у млечним производима, месу...

Они стварају простор против хркања

Да помогнемо помирење спавати и да би избегли брачне аргументе, ланац хотела је створио прву собу за борбу против хркања.Првобитна идеја дошла је након студије која открива да 70,9% Шпанаца има...

Одморите се и елиминишите те додатне килограме

Студија Университи оф Цхицаго приметили су да спавање више од шест сати дневно помаже да се елиминише вишак маст, поготово ако радите нешто дијета.Истрага показује да док ми правимо а дијета за...

Што је више активности, то више одмора

"Још 20 минута, молим." Да ли постоји неко ко не мисли на ово када чује аларм? У случају жена, наука је на нашој страни и даје нам дозволу да спавамо више од њих. Разлог: наш мождани систем је...

Депресија детонира мјесечарење

Тхе Медицински факултет Универзитета Станфорд, то сам нашао Унитед Статес више од 8,4 милиона људи Слеепвалкерс. Истраживачи су такође пронашли везу између слеепвалкинг као и ризик од развоја...

3 савјета за добро спавање

Како дивно кад се аларм активира и пробудите се свјежи, витални и сретни, желећи да започнете дан. С друге стране, у данима када не спавате добро, изгледа да је свијет против вас. Добро спавај не...

Добро спавање побољшава физички тренинг

Истраживање спроведено од стране истраживача из Станфорд Университи у Сједињеним Државама, открили су да играчи који спавају 10 сати дневно имају боље физичке перформансе. Истраживање, објављено у...

Дајте хигијену вашем сну!

Да ли се осећате мање лијепо него обично? Можда спаваш мање сати него што би требао. Према студији Одељење за клиничку неурознаност, Каролинска Институт, у Стокхолму, Шведска, мало спавања утиче на...

Спавајте боље да изгубите тежину

Студија објављена у новинама Педиатрицс означава да када се деци пружи могућност да се опораве спавати Изгубљени током седмице, када би остали у кревету више времена у данима одмора, могли би смањити...

Спавање дуже од 9 сати повећава кардиоваскуларни ризик

Слеепинг мало, у просјеку 5 сати дневно, утјече на тијело, будући да су људи склони лошем расположењу метаболизам она успорава и вероватније је да ће патити Овервеигхт и Гојазност. Међутим, спавати...

Најбољи противотров против тамних кругова ...

Научници у Италији и Великој Британији кажу да спавање мање од шест сати или више од девет сати може бити штетно по здравље, јер може узроковати прерану смрт, тако да би требало слиједити неке...

Сан и његов значај

Грозничав живот који живимо охрабрује нас да радимо, учимо и бринемо се о дјеци, међу осталим активностима које намећемо себи. Ово може бити преплављујуће, тако да често постоји жртвовање сати бреак,...

Избегавајте ризике!

Ако за ваш животни стил спавате мање од седам сати дневно, време је да се зауставите и да дате предност ноћном одмору, да избегнете развој болести то може изазвати смрт.Према Натионал Слееп...

Али шта је поремећај спавања?

Јесте ли икада чули пуцњеве или експлозије када сте управо отишли ​​на спавање? Вероватно стрес или хронични умор узрокују поремећаје спавања као што су синдром експлозивне главе.Према једном...

Фазе спавања погодују здрављу

Тхе спавати је више од периода неактивности тела и мозга, јер јача имуни системпомаже у обнављању тела након дугог дана и промовише развој памћења и учења.Постоје различите фазе спавати који...

Недостатак сна ствара депресију

Према мишљењу стручњака поремећаји спавања, тинејџери који имају проблема спавати, они развијају већу вероватноћу представљања епизоде депрессиве у будућности Специјалисти различитих клиника за...

Мање сна, више тежине и инсулина

Да ли недостатак сна утиче на дијабетес? Након прегледа различитих чланака о недостатку сна и дијабетеса, чини се да постоји много варијабли које треба размотрити; Међутим, чини се да сан може бити...