Биолошки сат
тело

Биолошки сат

Баш као што имате план да организујете дан и активности које сте планирали, на исти начин и ви организма радите и само једним покретом мењате све. За то, Ако промените време оброка, добијате на тежини .

У том смислу, Царолина Есцобар Брионес , академик Медицински факултет Националног аутономног универзитета у Мексику , каже:

 

Вашим органима управљају циклуси, јер у свему има ћелије на телу имамо гене са сатом, који имају 24-сатне циклусе и интерагују са гени који регулишу метаболизам у глукоза ”.

 

Биолошки сат

Ваше тело је управљано позивом биолошки сат о циркадијални ритам које омогућавају испуњавање функција физиолошки и односе се на државе спавати и вигил до 24 сата и онда се процес понавља.

Сигурно се питате, а то има везе са порастом или падом тежине ? Одговор је много.

 

"Нивои." глукоза , холестерол и триглицериди Они се мењају приликом прилагођавања начина живота. Једите у фази спавати ствара проблеме Овервеигхт зато што су ове стопе изнад нормале, што опет повећава вероватноћу патње од неке болести кардиоваскуларни о дијабетес ", Каже академик УНАМ .

Истрага Вандербилт универзитет у Теннессееју , Сједињене Државе, потврђују да је повећање или смањење од инсулин зависи од циркадијални ритам 24 сата

 

Многи физиолошки процеси показују дневне и ноћне ритмове као што су храњење , метаболизам липиди и угљени хидрати то може имати дубок утицај на регулацију боди веигхт ", увјерава Царл Јохнсон , Одељења за физиологију и биофизику Универзитета Вандербилт .

Дакле, када промијените сат за ручак за вечеру, или прескочите доручак, ви мозак добија погрешне сигнале јер сваки од ових процеса је координиран од стране вашег биолошки сат то даје времена организма да правилно обавља своје функције.

У том смислу, Јохнсон сугерише оброци јака прошлост подне и узми а лигхт диннер без превише угљени хидрати .

Да бисте одржали свој идеал веигхт колико си важан хране у редовном распореду, мада и физичка активност , тхе бреак и а дијета Равнотеже су основни фактори које треба избегавати Гојазност

Video Медицина: Dragiša Penjin - pesnik i novinar - Stari Zvuci - ŠABAC - Mali PARIZ (Април 2020).


Везани Чланци

1. Њушкање лимуна

6 савета за заштиту од вулканског пепела

Резултати вс "Не могу"