• Април 25, 2024

Колико пута дневно то осећате анксиозност оф јести нешто свеет о слано ; неки снацк који задовољава оне цравингс , можда је ово знак онога што ви организма неке потребе Сигнс тхат иоур тело требате десерт .

Када је цравингс они доминирају нама, обично су неки слана храна , свеет о масна , они који су високо калорија " , како каже Цхерил Гилхооли, истраживач у Јеан Маиер Истраживачком центру за људску исхрану у УСАА о старењу .

Иза незаустављиве жеље

Генерално, када тело требате десерт То је за надокнадити нешто што организма , около 90% оф тхе жене и 67% оф тхе људи 18 година незаустављиве жеље оф јести нешто посебно током дан Он каже Марциа Пелцхат, сензорни психолог у Монелл Цхемицал Сенсес Центре у Пхиладелпхији .

Према истрази Серотонин у мозгу, жудња за угљеним хидратима, гојазност и депресија, оф Рицхард Ј. Вуртман и Јудитх Ј. Вуртман , ово су сигнали тхат иоур тело требате десерт .

1. Туга Када постоји нагла жудња за врло сугари као што су сладолед, колачи или слаткиши, може указивати на нивое серотонин су ниске и манифестују се у расположењу као туга , обесхрабрење о тјескоба .

Тхе шећер То је угљених хидрата даје привремени осећај благостање јер фаворизује производњу серотонин , а неуротрансмитер манагер оф контрола охрабрење и продукцију емоције позитивно, то нас чини да се осећамо среће .

2. Менструални циклус. Током овога период тело пати цравингс би угљени хидрати слаткише као што су чоколаде, слаткиши или колачи, јер имају већу осјетљивост на инсулин , што узрокује ниво шећер у крвни пад . Поред тога, промене хормонал утичу на производњу серотонин .

3. Лоше расположење. У овом стању постоји посебна жудња десерти оф чоколада , пошто његов укус побољшава хумор људи. Такође, њихове хемијска , међу њима, опијати генерирати ендорфини који они се смањују осећај бол и стога, повећање позитивно охрабрење .

4. Стрес Када је стрес она гради анксиозност за врло грицкалице сугари или богата масти као помфрит или чоколаде. Ова врста хране ствара стање награда у мозак , благостање и задовољство , према информацијама из Медицинска школа Харвард Университи .

5. Дехидрација. То се може манифестовати жељом да се нешто поједе свеет о слано . Постоје случајеви у којима мислимо да смо гладни када заиста имамо сед и треба нам хидрат . У овом случају довољно је узети чашу воде , сугерише Моница Дела Паз Музкуиз је здравствени тренер сертификован од стране Института за интегративну исхрану.

Ово су неки од Сигнс тхат иоур тело требате десерт , иако Јудитх Ј. Вуртман упозорава на потребу да се брине о томе храњење и избегавати потрошњу шећера јер је његов ефекат привремен. Боље је да их замените здравом храном да би се избегли Овервеигхт . Које су ваше главне жеље?

Video Медицина: Chris Bliss: Comedy is translation (Април 2024).