Чувајте се прерушеног шећера!
храна са снагом

Чувајте се прерушеног шећера!

Последњих година је упозорено на озбиљно оштећење здрављу које узрокује конзумацију шећер Међутим, Мексико је међу пет земаља које највише троше, према а Истраживачки институт Цредит Суиссе .

 

"Тхе шећер има негативне ефекте на здравље који превазилазе уверење да је токалорија празни 'који охрабрују Гојазност каже он Лаура Сцхмидт , из медицинске школе Университи оф Цалифорниа , у Сан Франциску.

Цонсуме шећер у вишак узрокује болести као што су тип 2 дијабетеса , болести срца , оштећење мозга, шупљине , Гојазност па чак и рак. Стога сте се запитали: колико шећера требате дневно конзумирати да бисте избјегли штетне посљедице?

 

Чувајте се прерушеног шећера!

Према Светска здравствена организација (ВХО) , тако да потрошња не представља ризик, препоручени износ је до 5% од калорија дневно, тако да просечна одрасла особа може конзумирати око 25 грама шећера, тј. шест кашика

Да не претерујете, морате бити опрезни са хране конзумирате, јер највећи део заслађивач је прерушен или се углавном скрива у обрађено , као што је сос цатсуп са 4 грама шећера по кашици или по једној кантици сода отприлике са 10 кашика.

1 шољица чоколадног сладоледа: 19

1 лименка јогурта са воћем: 7.4

45 грама инстант вене: 4.3

1/2 шоље желатине: 4.2

28 грама житарица: 3.3

* кашике шећера

Video Медицина: Dragnet: Helen Corday / Red Light Bandit / City Hall Bombing (Септембар 2019).


Везани Чланци

Деца не лажу ...

Пронађите праву за вас!

Да ли је вапинг исто што и пушење?