• Април 24, 2024

Ово је контактни спорт који, комбинацијом удараца ногом и шакама из различитих борилачких вештина, омогућава да сагорите калорије, дефинишете мишића , повећај отпора и координацију организма, и уче технике самоодбране.

Тхе кицк бокинг То је активност која такође олакшава успостављање интимног односа између тела и ума.

У овом спорту лични контакт Веома је важно, јер се заснива на покретима напада и личној одбрани између два противника који имају утакмицу.

Према Освалду Теллезу Пооу, инструктору и особном тренеру ове дисциплине, прије почетка тренинга, врло је важно савршено познавати технику кицк бокинг , као и све што зна о искуству инструктора (као што је његово учешће на турнирима или аматерским и професионалним борбама као спортиста и / или тренер)

У исто вријеме, монитор мора знати здравствени статус ученика и, ако је потребно, имати медицинску дозволу за обављање активности.

Предности кицк бокса

Стручњаци кажу да постоје многе предности, али се истичу:

1. Зато што је то аеробна вежба велики утицај, помаже вам да се формирате; поред тога, постоји веома велика потрошња енергије сагори калорије и дефинишите мишића .

2. Омогућава повећање снаге и кардиопулмонални отпор .

3. Паралелно са праксом кицк бокинг други тип обуке је изведен као скакање конопца, трчање или рад абдоминал .

4. Доприноси повећању координације и брзини реакције, јер се поучавају прецизни покрети који се брзо изводе како би изненадили противника.

5. Тханкс то кицк бокинг , практичар учи ефикасну технику самоодбране: радије него да нападне, ова дисциплина служи за одбрану од напада у екстремном случају.

6. Подигните самопоштовање . Знајући како се борити, научити да се превладају и покривају од удараца и будите спремни да одмах отпустите руке, нуди велику сигурност и самопоуздање.

Video Медицина: Спорт 15-03-2017 кик бокс (Април 2024).