• Април 20, 2024

Пад и хладна сезона већ су почели, пре него што сте се разболели од грипе или удебљали у конзумирању додатних калорија, узмите у обзир оно за шта треба да једете губе на тежини у јесен.

Чланак објављен у часопису Данашњи дијететичар је рекао да како се зима приближава има мање сунца и да производимо мање серотонина, тако да морамо бити депресивни, имати жељу и заборавити да можемо започети дијету богату храњивим тварима за губе на тежини у јесен.

Мора се видети да свечаности расту као Дан мртвих, Ноћ вештица, гостионице и, према томе, потрошња шећера и алкохола.

Кључ да не будете дебели и да одржавате нашу одбрану јаку, према истом чланку, јесте да унесете сав витамин Ц који можемо. Храна као што су броколи, цитруси, спанаћ, скуасх и слатки кромпир су богати овим хранљивим састојцима.

Храна богата цинком такође помаже имунолошком систему и бори се против инфекције. Можете га наћи у храни као што су риба, јаја, млеко, житарице и непрерађена житарица и месо живине.

Још једна препорука да останете здрави, фит игубе на тежини у јесен је узимање велике количине сезонских плодова, као што су мандарине, шипци, боровнице и грожђе.

Зато што сте прочитали ову поруку ...

Video Медицина: Dünya Çapında Sesimiz ! Hafız Yusuf Gebzeli Ses Analizi (Април 2024).