• Април 20, 2024

Фузија ритмова је и даље највећи тренд у односу на кардиоваскуларне вежбе , а ове 2013. године постоје нови трендови фитнеса који иду од класичног, попут балета, до фузије ритмова Пацифика, попут хавајског са зумбом.

У ГетКоралХеалтх представљамо вам неке од ових нових трендова фитнеса који су конституисани као друге алтернативе ако желите да имате користи од ритмичке кардиоваскуларне вежбе , према ливестронг.цом:

Беаутифул Баллет

Створио професионалац балета, Мари Хелен Боверс , овај нови тренд фитнесса постао је веома популаран углавном међу познатим глумицама, као што су Наталие Портман и Лив Тилер.

То је кардиоваскуларне вежбе што укључује истезање, које омогућава да се обликује и тонизује мишиће, поред тога што омогућава већу флексибилност и побољшава држање, као што је приказано у сљедећем видеу КИТВ абц.

Баланце Свинг

Ова ефикасна обука за сагоревање калорија је одлична кардиоваскуларне вежбе јер рутине засноване на скоку побољшавају издржљивост и аеробни капацитет . Такође, са овим новим трендом фитнесса можете смањити опуштање у стомаку, ногама и задњици, и помаже одржавању равнотеже и побољшању координације. Упознајте га у овом ЈумпСпорт Фитнесс видеу.

Хот Хула Фитнесс

Ова врста кардиоваскуларне вежбе заснован на фузији хавајских (полинезијских плесова) са зумба или реггае, постао је врста физичке кондиције која је првенствено усмерена на абдоминалне мишиће, задњицу, квадрицепс и руке, јер им омогућава боље дефинисање док се сагоревају калорија добија на снази, као што је приказано на следећем видео снимку.

Важно је напоменути да ови нови трендови фитнеса настају као резултат фузије ритмова са кардиоваскуларне вежбе захтевају најмање 30 минута свакодневне праксе и упорности да би се постигли најбољи резултати, као што је губитак тежине или завидна фигура. Разведри се?