• Април 20, 2024

Како исцелити прошлости ? Свако, у неком тренутку у нашем животу, прошли смо кроз тешка времена, где верујемо да ће њихово превазилажење бити компликовано, али живот се наставља и не можемо стагнирати, јер то захтева ток времена.

Живот нас води да живимо тренутке пријатна и пуна радости, као и тренуци и туга. Сваког тренутка живимо у складу са начином на који смо научили да се суочимо са животом.

Можда ћете бити заинтересовани: 5 кључева да напустите прошлост

Постоје људи који жале што не знају зашто им се то дешава, постоје други који остају стагнирани и живе остатак живота око те несреће, док други, упркос том тешком времену, плачу, уче и, на крају, они настављају са својим животима; не на исти начин већ мудрији и искуснији.

Победите двобој!

Свако од нас је искуства Напоран утиче на нас у дубинама нашег бића, и физички и емоционално. Кроз наше животе пролазимо кроз губитке који укључују двобој; пре тога, морамо да поричемо, да се наљутимо, плачемо и покушамо да преговарамо са собом.

Суочени са потешкоћама суочавања са стварношћу, заједно са љутњом, фаза покушаја да се постигне договор са самим собом да би се схватио разлог за живот те ситуације; и на крају тог процеса, можемо прихватити да, упркос боли, можемо наставити да уживамо у животу.

Много пута када се таква врста искуства дешава, веома је тешко суочити се са свим овим фазама као што су порицање, туга или депресија, преговарање и прихватање, тако да постоји могућност да се заглавимо у једној од фаза, без достизања за прихватање.

Тхе дуелс није их лако разрадити и не проводе се у кратком времену; То је дуг процес који се одвија. Просјечно вријеме за разраду је око шест мјесеци, али се испоставило да је то нешто субјективно, јер је свака особа различита и она је та која ће моћи открити када то искуство прелази.

Фактори који могу да утичу на начин суочавања са тешком ситуацијом су многобројни и могу да варирају, у зависности од ситуације, особе, претходних искустава које је проживио и како се суочио са њима.

Постоји савет који бих желео да узмемо у обзир током ових процеса; време лечи скоро све, а ако се то не деси тако брзо као што бисте желели, психотерапија вам може помоћи да се суочите са њом и да је савладате уз помоћ специјалисте који вас може пратити у тим тешким тренуцима.

Научите да исцелите прошлост!

Да бисте завршили, ови савети ће вам помоћи да се лакше суочите са двобојем и да излечите прошлост, како бисте уживали у бољем квалитету живота и повратку среће.

1. Немојте остати затворени код куће . Иако се углавном не осећате као да настављате свој свакодневни живот. Препознајте себе да излазите са пријатељима, породицом и људима с којима се осјећате угодно; То помаже да се оздрави смисао живота и даје вам енергију да наставите.

2. Причај о губитку . Помаже вам да је прихватите и да извадите све добре ствари, и успомене и учења, јер свако има другачији поглед, а слушање је понекад продуктивно да би се видела друга страна новчића.

3. Добро једите . Понекад не дајете довољно хране, али вам помаже да наставите.

4. Вежба . Отпустите стрес, сагорите калорије и ослободите ендорфине, што побољшава ваше расположење да бисте наставили да идете.

Сва искуства вашег живота увек имају два лица, и позитивна и негативна. Постоји изрека која врло добро објашњава на шта мислим "да видим стакло полупразно или полупразно"; То много зависи од нашег детињства и од тога како смо научили да видимо и да се носимо са ситуацијама.

Већина ствари које учимо као дјеца радимо на примјеру, стога је врло вјеројатно да ћете се суочити с тим ситуацијама на исти начин на који су се ваши родитељи суочили с њима.

То може да генерише ситуацију из које можете учити и одражавати се, живјети као нешто потпуно негативно, спречавајући вас да видите другу страну. Препоручујем да у таквој ситуацији потражите двије стране проблема, јер ће бити много лакше ријешити и суочити се с тим. А ви, како лечите прошлост?