Будите свесни својих поступака са јогом

Један од начина да побољшате свој квалитет живота јесте да постанете свесни својих поступака. Речено је да је лако, али захтева доста конзистентности да би резултати били видљиви. Један од начина да се то постигне је кроз иога , дисциплина која укључује медитација .

У интервјуу за Марциа Хидалго , инструктор јоге и медитације , показује шта је најважнија корист од практицирања ове дисциплине: "Јога положаји су створени да буду присутни и теорија медитације је то. То не значи да је ваш ум празан или да престанете размишљати. То смањује темпо мисли и можете их контролисати. "

Умови западњака су супер убрзани. Тхе мултитаскинг Награђује се у овој култури, али да би се постигло стање мира, потребно је смањити тај ниво мишљења и бити присутан. Прихватите на мјесту гдје сте сада, уживајте у ономе што радите. Имајте мир и душевни мир. "

Хидалго, појашњава да иога Она се не смањује у физичкој активности: „Она се не састоји само од постирања. То је начин живота, у којем ће се ваш одговор и реакција на одређене животне околности побољшати, тако да можете доносити боље одлуке. "

Запамтите да је важно да уживате у садашњости, као и да препознајете, прихватите и радите понашања која вам не дозвољавају да напредујете, да постигнете хармонију и емоционалну равнотежу. Посјетите нашу галерију фотографија.

Прати нас Твиттер и Фацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама


Video Медицина: Хероји одбране 1999. (цео филм) - Овако се заиста бранио Космет. Oво је права ИСТИНА. (Август 2020).