• Април 18, 2024

Код високих температура и интензивних сунчевих зрака потребно је водити рачуна о нашем здрављу и смањити реакције тело то хеат у вишку

Према Принцетон Университи људи са високим крвним притиском, срчаним обољењима и онима који узимају диуретике су осетљивији на излагање топлоти. Међутим, тело је толико интелигентно да користи три механизма за одбрану хеат : дисање, знојење и промена протока крви.

Стручњаци наводе да знојење помаже тијелу да се охлади и одржава адекватну тјелесну температуру (37 степени Целзијуса), али када је врућина прекомјерна, неке реакције нису врло угодне.

Ви свибањ такођер бити заинтересирани: Љето сунце узрокује анксиозност

Будите опрезни са врућином!

1. Стресс . Истраживачи са Универзитета Принцетон истичу да када тело постане превруће ствара стрес, који изазива симптоме као што су осип и несвестица.

2. Исцрпљеност . Биљежи се када се особа много зноји и не хидрира правилно. Најчешћи симптоми су знојење, слабост, мучнина, бледа и хладна кожа, као и вртоглавица. Идеално је пити природну воду и одморити се на хладном мјесту.

3. Топлотни удар. Појављује се када тело не може дуго да регулише температуру излагањем сунцу. Знојење престаје, тело не може да смањи топлоту и ако се не третира на време, може оштетити здравље. Симптоми су делиријум, несвестица, напади, врућа кожа црвена или љубичаста.

4. Црампс . То су болни грчеви мишића који се јављају када радник пије пуно воде, али не замењује соли изгубљене знојем. Уморни мишићи су највјероватније грчеви.

5. Фаинтинг . То се дешава када неко није навикнут на вруће окружење. Свест се губи на кратко, знојна кожа је регистрована.

6. Расх . Такође се зове милиарна грозница, регистрована је у врућим и влажним срединама где зној не може лако да испари. Може се спречити тако што се одмара на хладном месту и кожа се осуши. Симптоми су црвене или ружичасте жилице, иритација, свраб.

7. Низак крвни притисак . Смањењем протока крви у унутрашњим органима да би се повећала црвенкаста боја коже и распршила топлота, крвни притисак се смањује.

Да би се избегле ове реакције хеат У вашем телу, специјалисти на Универзитету Принцетон препоручују употребу лаких, светлих памучних одела, као и пије пуно течности и избегавање оних са кофеином.

Такође смањите излагање сунчевој светлости и одржавајте уравнотежену исхрану која садржи храну богату водом. Запамтите да ће вам превенција омогућити да проведете више забаве и без ризика. А ви, како се бринете о високим температурама?