Уравнотежена исхрана је кључна за оптимизацију вашег здравља

• Април 20, 2024

Без сумње, предјела су фундаментални у национални празници , али вишак хране, може се превести у промене у здравом функционисању тела и завршити у хитној служби и чак угрозити живот особе. У том смислу, стручњаци из Мексички институт за социјалну сигурност (ИМСС) опомиње становништво да ублажи потрошњу типичних намирница или јела припремљених током ове сезоне.Далила Морено Гонзалез нутрициониста Регионална болница (ХГР) број 2, ИМСС , приметили су да је најбоља мера која се може применити да би се ових дана прославили здрави, да се избегне гастроинтестинални проблеми , фром крвни притисак о хепатиц : "Ове свечаности се скоро подударају са крајем године, тако да неки људи могу повећати своју тјелесну тежину до 15%, због прекомјерне конзумације хране богате мастима, шећерима и натријумом, који изазивају промјене у метаболизму" . Највећи ризик је декомпензација, која се дешава у пробавном систему прије сорте и великог броја понуђених јела. Да би се избегли проблеми са желуцем на државним празницима, Морено Гонзалез је препоручио да се једу мале порције:

"Ако се позоле прогута, на пример, да је пожељно пилетина, са неколико зрна кукуруза и да се уклони масноћа из паприкаша." Један или два здравица са мало креме ће бити довољни да га прате. " Ако се храна припрема код куће, стручњак за исхрану сугерише да се уместо да једу пржене производе, пеку или пеку да би се смањио унос масти и уместо да се изабере освјежење пожељно је припремити воћну воду, која има предност што захтијева мање количине шећер "Ово се односи и на алкохолна пића, све треба да буде умјерено, јер су богате шећером и угљикохидратима." Не смијемо заборавити посљедице вишка хране: Овервеигхт , Гојазност , хипертензија и дијабетес .      

Video Медицина: Week 2, continued (Април 2024).