Уравнотежена исхрана и гастроезофагеални рефлукс

Један дијета уравнотежен је од виталног значаја за смањење килограма које сте повећали током празника, као и за спречавање Гојазност анд тхе Овервеигхт који генеришу различите услове као што су гастроезофагеални рефлукс (ГЕРБ).

Према стручњацима, 15% мексичке популације пати рефлукс који се јавља када се садржај желуца врати у есопхагус и узрокује поремећаје или повреде болесника.

Ово стање, које погађа и дјецу и одрасле, утиче на продуктивност рада, јер особе са ГЕРБ-ом имају физичке, социјалне и емоционалне проблеме.

 

Научите да смањите нелагодност рефлукса

Са циљем да си се извукао тежине и избегавајте неугодности које стварају болест , ГетКоралХеалтх даје следеће препоруке:

  1. Промените начин живота: Важно је смањити тежине кроз свеобухватне програме који додају физичка активност , промене у уносу калорија и психолошки третман.
  2. Успоставите фиксне сате за конзумирање хране. Никада не брите више од осам сати и избегавајте обилне оброке.
  3. Смањује унос и комбинацију алкохолних пића са цитрусима, зачинима, масноћама, кафом и махунаркама.
  4. Иди на спавање најмање два сата након јела

За лечење симптома рефлукс доктори обично прописују лекове који контролишу производњу желучане киселине.

Не заборавите да избегавате самолекционирање, тако да треба да посетите лекара како бисте назначили одговарајући третман. А ви, да ли имате проблема са гастроезофагеалом?

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх и ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама


Video Медицина: FB Самый Сбалансированный СЫРОЙ КОРМ для кошек и котов (Може 2020).