Аиурведска дијета уравнотежује вашу исхрану

• Април 18, 2024

Фор тхе Аиурведиц медицине то није довољно хране бити доброг квалитета: важно је знати уравнотежите их исправно. Са оваквом врстом дијета , храна може бити веома здрава, али ако се комбинује лоше или ако је унесемо несразмерно, то може бити штетно за здравља .

Значај шест укуса

Овај режим исхране препоручује у сваком од њих оброк ти окусиш шест укуса које постоје у природи: слатко, слано, горко, зачињено, кисело и адстригентно, тако да њихове различите намирнице доприносе профита то оур организма .

Такође се препоручује да не комбинујете производе попут месо , риба , воће и млечни производи, јер сваки протеин Мора се конзумирати одвојено за своје најбоље дигестија и метаболизам .

Према Марија Матилде Амил , медицинске и специјалистичке Аиурведа , следеће ће бити главне функције шест укуса:

1. Слатко: гради ткива и смирите живаца . Налази се у воћу, житарицама, природним шећерима и млијеку
2. Кисело: повећава апсорпцију минерали . Има киселе плодове, јогурт и ферментисане хране
3. Слано: побољшава укус и стимулише дигестија . Предоминатес ин продаја природно и сеавеед
4. Биттер: детокифиес. То је у биљу и зачинима
5. Киселина: стимулише метаболизам Овај укус је садржан у љутом паприку, паприку, белом луку, зачинском биљу и зачинима
6. Адстригентно: упија воде и осуши масти . Превладава у махунарки, сировом воћу и поврћу, неким биљкама

Пазите!

Пратиоци ове врсте дијета предлажемо да једете само када имате гладан , од желудац Пуштен је у рад када се то каже охрабрење . Такође, саветују избегавање хране ако немамо апетит јер би изазвали токсина то би могло генерирати будућност болести .

Према Матилде Амиллу, намирнице које нас највише користе су оне које су свеже, ниске масноће и куване пре него што се конзумирају.

Да ли бисте били вољни да пробате овај режим?