• Април 24, 2024

Према Иоги Бхајан имате право да будете и ви сте оно што једете; Међутим, понекад наш пробавни систем може узроковати проблеме, па бисте требали слиједити савјете за побољшање пробаве.

У детињству имамо могућност да једемо било коју врсту хране, од слаткиша, иританата, слаткиша од памука, до слатког хлеба и чоколаде.

Али временом се смањује капацитет варења, имамо две могућности за добро здравље: узимамо анти-киселине или пилуле да бисмо побољшали варење или направили промене у исхрани.

Због тога ћемо са следећим саветима за побољшање варења одржавати "здраву пробаву" (као што је познато у ајурведској медицини), што ће се позитивно одразити на наше здравствено стање уопште.

1. Одаберите врућу и зачињену храну.
2. Једите сирово поврће као што је рукола и ротквица.
3. Избегавајте млечне производе, цајете и растопљене сиреве.
4. Смањите потрошњу леда и конзумирајте врући чај као што је ђумбир или цимет.
5. Устаните рано и вежбајте уз аеробну активност.
6. Вежбајте добро дисање.

Аиурведа и пробава

У ајурведској медицини дигестивна ватра је позната под изразом Агни, што на санскрту значи "сила која се трансформише".

Правилно функционисање нашег дигестивног система (агни) је кључ за добро здравље, јер нам помаже да асимилујемо хранљиве материје, елиминишемо отпад и токсине.

Када је наша дигестивна ватра у равнотежи, имамо виталност, али је слаба, оставља токсине (ама) који ометају проток крви, лимфе и енергије у целом телу, што ствара прекомерну тежину и болести.

Као што је објашњено Давид Фравлеи , морамо створити ватру исцјељења да бисмо били здрави и одржали позитивно здравље и виталност у животу. Агни је основа нашег здравља. А ти, како штитиш своје пробавно здравље?

Video Медицина: Khadi Reetha indyjski proszek szampon do mycia włosów, zioła myjące, pielęgnacja ayurwedyjska (Април 2024).