Избегавајте ове навике!
најпопуларнији

Избегавајте ове навике!

Колико пута си уложио велики труд изгубити тежину а нисте видели резултате? Не схватајући то, ми сами можемо саботирати наше планове да смањимо мјере и одржимо а тежине здрави, када обављају акције које спречавају губитак тежине?

Према студији Иале Университи , када се фокусирамо на довођење дијета прецизно губе тежину, мозак лучи виши ниво хормона грелина, што вас спречава да се осећате задовољно и успорава метаболизам .

 

Избегавајте ове навике!

Међутим, постоје многе ствари које утичу на наш циљ да изгубимо на тежини, на пример, у следећем видео снимку Савети за мршављење , Деиа Цано Објашњава четири акције које вас спречавају да се спустите тежине и то сигурно нисте приметили.

Остале навике које вас спречавају да имате а тежине здраве су принудне куповине. Један од начина да их смањите је да плаћате у готовини када купујете храну; студија објављена у Јоурнал оф Цонсумер Ресеарцх Он објашњава да људи купују више јунк хране или пуне калорија када плаћају кредитном картицом.

Када седате на послу, то јест, када седнете у столицу и не устанете за неколико сати, ваше тело престаје да производи ензим који инхибира маст, што смањује сагоревање калорија.

Према томе, најбоље је да устајете и ходате сваки сат, да активирате метаболизам и убрзате сагоревање калорија, према студији објављеној у Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион . А ви, које акције спречавају да изгубите тежину?

Video Медицина: Harald Kautz-Vella о факторима који утичу на Планетарну свест (Фебруар 2020).


Везани Чланци

Цуацхалалате стабло идеално за борбу против гастритиса

Синдром сломљеног срца ... Да ли се десило мајци Царрие Фисхер?

Спречава хроничну опструктивну плућну болест