• Април 19, 2024

Да ли сте знали да су ваше лоше навике један од главних узрока кардиоваскуларних болести? Тренутно, ова врста патње представља први узрок смрти широм света, јер 17,3 милиона људи умире сваке године.

Један од начина да се спријечи учесталост кардиоваскуларних болести је усвајање навика које омогућују здрав живот срцу. У супротном, процјењује се да су до 2030. године одговорни за 23,6 милиона смртних случајева годишње.

Можда ћете бити заинтересовани: 5 непознатих симптома болести срца

Избегавајте со и масти да бисте имали здраво срце!

У интервјуу за ГетКоралХеалтх, доктор Енрикуе Гомез Алварез, члан Мексичког удружења за превенцију атеросклерозе и његових компликација (АМПАЦ) Објашњава које навике треба исправити да би се постигло добро кардиоваскуларно здравље.

Промените своје навике!

У оквиру Свјетски дан срца покушајте да модификујете своје навике и покушајте да умјерено вјежбате 30 минута дневно, пет дана у тједну, што ће вам помоћи да смањите ризик од кардиоваскуларних болести до 11% и подигнете своју наду до три године живот

Такође, избегавајте пушење, промените своју исхрану на здравију исхрану да бисте смањили ризик од инфаркта миокарда или можданог удара.

Запамтите да се ове болести сматрају нечујним убицама, јер трећина људи не зна да имају болест, тако да немају адекватну контролу и лијечење. А ти, како штитиш своје срце?
 

Video Медицина: LEGUMBRES Y GRANOS COMO MEJORAR SU DIGESTION ana contigo (Април 2024).