Избегавајте респираторне инфекције код куће

• Април 20, 2024

Током зимске сезоне то је уобичајено за болести као што су грипа и кашаљ повећати, због изненадне промене температуре .

У том смислу, медицински Алициа Гузман , специјалиста опште медицине, показује шта можемо да урадимо код куће, да избегнемо вирусне инфекције :

1. Користи маске за лице .
2. Користите ртхермал опа .
3. Једите храну или додатке богате Витамин А, Ц и Д , да ојача одбрану тела.
4. Вакцинисати против инфлуенза парк л.
5. Попијте два литра воде дневно, укључујући и природни сокови и млеко .
6. Једите воће и поврће, богато антиоксиданси .
7. Ако кијате, стално обришите нос.
8. Избегавајте да будете на затвореним местима.
9. Ако сте болесни, не поздрављајте руку и не љубите образ.
10. Немојте вежбе на отвореном.
11. Остаје мало времена у сун или у хладу изненадне промене температуре .

Стручњак за здравље понавља да су најрањивије групе старије особе и дјеца од 7 мјесеци до 9 година.

Због тога Гузман препоручује узимање суплемената који повећавају одбрану вашег тела и тако су мање подложни респираторним болестима.
 

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у

Video Медицина: ALCALINIZAR EL CUERPO Y LA SANGRE- BENEFICIOS ana contigo (Април 2024).