Избегавајте губљење сећања!

Алцхајмер не прави разлику између социоекономских класа, расе или пола. Према Секретар за јавно здравље у Мексико има око 350 хиљада људи са овом болешћу и 2, 030 пацијената умире годишње. Међутим, да ли постоје акције које се могу предузети да се спречи Алцхајмер?

Према студији коју је спровео Универзитет у Кембриџу у Великој Британији, и објављен у часопису Јоурнал оф Алзхеимер'с Дисеасе акције за спречавање Алцхајмерове болести могу да почну са дојењем, јер та чињеница доводи до тога да мајка смањује своје шансе за развој ове патологије, а то може бити последица присуства (у вишим нивоима) хормона прогестерона.

Можда сте и заинтересовани: Да ли дијабетес производи Алцхајмерову болест?

 


Избегавајте губљење сећања!

Део ове болести је губитак памћења, да се избегне ГетКоралХеалтх , са информацијама од Хуффингтон Пост, представља 5 акција вашег свакодневног живота које ће вам помоћи у постизању овог циља:

1. Дневни задаци. Студија часописа Неурологи Показао је да су једноставне активности као што су кухање, чишћење и прање посуђа повезане са нижим ризиком од Алцхајмерове болести, чак и међу људима који су стари 80 година.

2. Проучите језик. Бити двојезичан може ојачати ваш интелектуални капацитет, према истраживању објављеном у Трендовима у когнитивној науци. То је зато што потреба да се говори други језик, у било ком тренутку, представља континуирани напор за мозак.

3. Валк . Није битно да ли ради или у парку, људи који ходају између шест и девет километара недељно могу смањити ризик од ове болести, као што показује студија о томе Неурологи

4. Риба је боља. Поред тога што су извор омега 3, истраживачи из Медицински центар Универзитета Цолумбиа Открили су да једење дијете богате масним киселинама може помоћи у спречавању Алцхајмерове болести.

5. Зелени чај. Ароматична инфузија, зелени чај помаже у спречавању ове болести према студији Университи оф Невцастле. То је зато што када се зелени чај дигестира ензимима настаје хемикалија која делује против главних узрока болести.

Алцхајмерова болест је болест која не само да штети особи која пати, већ и онима који га окружују. Зато је важно спречити и одржати добру исхрану и вежбање је неопходно да би се то постигло.