Избегавајте добијање на тежини!

Јесте ли ви један од људи који иду супермаркет а ви жудите за свиме, па чак и ако сте на дијети, подлежите жудњи за богатим слатким, колачима или прерађеном храном? Онда је време да научите да идете у куповину без добијања на тежини.

Од овог тренутка нећете се осећати лоше због одласка схоппинг Само је питање усвајања следећих навика током путовања у супермаркет и уживање у промени здравог начина живота.

 

Избегавајте добијање на тежини!

 

  1. Платите у готовини . Према студији Цорнелл Университи Када се користи кредитна картица, потрошачима је лакше набавити хране нездраво
  2. Узми кола . Студија објављена у Јоурнал оф Маркетинг Ресеарцх с То сугерише да је боље да људи изаберу аутомобил у корпи да би пласирали производе, јер то спречава куповину оброк јунк
  3. Носите слушалице. Друга студија објављена у часопису Јоурнал оф Маркетинг наводи да супермаркети користе позадинску музику да опусте потрошача и дуже остану у трговини, што се претвара у више куповина.
  4. Једите пре одласка у супермаркет. Ингест хране здрави пре одласка у куповину ће вам помоћи да смањите куповину безвредне хране. Студија објављена у часопису ЈАМА Интернал Медицине истиче да када на празан стомак купују високо калоричне производе.
  5. Направите листу . Ако сте један од људи који користе предности купона да бисте мало уштедели, потребно вам је да направите листу ствари које су вам заиста потребне. Истрага објављена у часопису Спречавање хроничних болести Он наводи да већина купона укључује безвредну храну и само 3% здраве хране.

Са овим саветима ћете постићи свој циљ снижавања тежине јер не само да контролишете врсту хране коју конзумирате, већ ћете постати одговорни и здрави потрошачи. А ви, несвесно купујете нездраву храну?


Video Медицина: ALCALINIZAR EL CUERPO Y LA SANGRE- BENEFICIOS ana contigo (Може 2020).