• Април 24, 2024

Постоји идеја да пића дијета садрже мање калорија и помоћи да се одржи идеална фигура, међутим, постоји истраживање које показује да је Потрошња оф безалкохолна пића штете здравља .

Редовно пијете безалкохолна пића дијета , чак и један на дан, може се повезати са већом вероватноћом развоја болести срца строке дијабетес , метаболички синдром е хипертензија Они такође доприносе повећање оф тежине каже он Сусан Е. Свитхерс у студији спроведеној за Пурдуе Университи у Сједињеним Државама.

Да ли су заиста здрава опција?

Иако има смисла да безалкохолна пића они су "безопасни" и не изазивају здравствене проблеме, истрагу Пурдуе Университи повезује конзумацију безалкохолних пића дијета са следећим патње .

1. Болести срца. Пијење једног или више лаганих безалкохолних пића дневно може повећати ризик од патње срчани удар или пате неки проблем кардиоваскуларни између жена. Антонио Гил , специјалиста Спанисх Социети оф Неурологи , објашњава да садрже соду натријум и фруктоза да када се конзумира у вишку подиже ниво артеријски притисак .

2. Дијабетес. Редовна конзумација (1 или 2 лименке) безалкохолних пића дијета може повећати ризик од развоја до 60% тип 2 дијабетеса . Један од разлога је тај аспартаме , главни вештачки заслађивач, узрокује а повећање оф шећер у крви и врхова на нивоима инсулин , који би могао створити већу отпорност, фаворизујући појаву ове болести, објашњава студија објављена у Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион .

3. Метаболички синдром. Тхе Пурдуе Университи повезује дневну конзумацију соде са 36% шансе за развој метаболички синдром у поређењу са дијета без овог пића. Ово стање се концентрише фактора оф ризик који повећавају шансе за патњу кардиоваскуларне болести о тип 2 дијабетеса , између глукоза у крви, хипертензија , ектра маст у струк .

4. Повећање тежине. Како ова пића нису довољно задовољавајућа, она узрокује да се више калорија конзумира кроз чврсту храну, објашњено у чланку Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион .

Вештачки заслађивачи или "лажни шећер" из ових напитака преваре тело да мисли да конзумира нешто слатко. Организам не метаболише ове сладила исто као глукоза узрокујући да се акумулира и трансформише масти , услов који повећава ризик од претежак " .

5. Трошење цаклине зуба. Миртала Гуитрон Реиес, специјалиста за пародонтологију, имплантологију и одонтогеријатрију, објашњава да већина кола напитака, било лаганих или не, садрже лимунску или ортофосфорну киселину. Они истроше цаклину зуба и погодују накупљању бактерија, што доводи до каријеса.

Постоји контроверза да ли прекомерна конзумација лаких напитака заслађених натријум цикламатом, који може да заслади до 600 пута више од шећерне трске, може изазвати рак. Овај вештачки заслађивач је одобрен од стране Управе за храну и лекове Сједињених Држава.

Међутим, 1970. употреба цикламата са раком мокраћне бешике код пацова је била повезана и њена потрошња је била забрањена у неколико земаља.

Тхе Национални институт за рак објашњава да је након неких студија закључио да цикламат није канцероген ”.

Генерално, безалкохолна пића Не препоручују се ако желите да узмете а храњење здраво . Колико чаша обично пијете сваки дан?