Еие! То није рак дојке
Март 2024
"Једите један јабука дан вам помаже да будете здрави. “Сви смо чули ту ријеч или нешто слично, али да ли је то истина? да ; али не само зато емпиријско знање , ако то већ није показао а научна студија да је ово воће, демонизовано дуго времена због односа са Адамом и Евом, више добротворне онога што смо мислили.
Истраживачи Флорида Стате Университи , у режији Бахрам Арјманди , проф Одељење за науку о исхрани, храни и вежбама наведеног универзитета; Открили су да су јабуке заиста плодови.чудесан "и не само због свог високог садржаја фибер , ако не због високог садржаја пектин и полифеноли који помажу у заштити кардиоваскуларно здравље смањење нивоа тзв. лошег холестерола и других штетних састојака у крви. Осим тога, конзумирање ових плодова такође помаже да се смањи телесна тежина. Да не спомињем да помаже ублажавање лош дах .
Учесници (160 жене између 45 и 65 година) су подељени на две групе : треба конзумирати 75 грама осушене јабуке дневно једна година, а друга група конзумирана прунес . Узорци крви узимани су од жена на 3, 6 и 12 мјесеци студије.
Према Др. Арјманди , резултати су били изненађујући: "У жена које су јеле јабуке догодиле су се невероватне промене у шест месеци. Искусили су 23% смањење ЛДЛ (липопротеина ниске густине или лошег) и 4% повећање ХДЛ (доброг холестерола). Дневна конзумација јабука довела је и до смањења нивоа хидропероксида и Ц-реактивног протеина, оба маркера упале. Никада нисам очекивао да ће конзумирање јабуке смањити лош колестерол до те мјере. "
"Исто тако, још једна предност је била што је. \ Т 240 калорија дневне ингестије које су свакодневно узимане са сушеном јабуком нису узроковале повећање боди веигхт код жена. У ствари, они су у просеку изгубили близу 1,5 кг ".
Истраживачи вјерују да је особа одговорна за то губитак тежине ис тхе пектин , једињење за које се зна да производи сензацију ситост .
Научници сада планирају провести већу студију широм Сједињених Држава како би потврдили резултате овог истраживања.
Научници из Университи оф Иллиноис открили су да је растворљива влакна , који међу осталим садржи једињења пектин , узрокује повећање производње а антиинфламаторни протеин која помаже ћелијама да се залече и опораве инфекције .