Јабуке су корисније него што смо мислили

"Једите један јабука дан вам помаже да будете здрави. “Сви смо чули ту ријеч или нешто слично, али да ли је то истина? да ; али не само зато емпиријско знање , ако то већ није показао а научна студија да је ово воће, демонизовано дуго времена због односа са Адамом и Евом, више добротворне онога што смо мислили.

Истраживачи Флорида Стате Университи , у режији Бахрам Арјманди , проф Одељење за науку о исхрани, храни и вежбама наведеног универзитета; Открили су да су јабуке заиста плодови.чудесан "и не само због свог високог садржаја фибер , ако не због високог садржаја пектин и полифеноли који помажу у заштити кардиоваскуларно здравље смањење нивоа тзв. лошег холестерола и других штетних састојака у крви. Осим тога, конзумирање ових плодова такође помаже да се смањи телесна тежина. Да не спомињем да помаже ублажавање лош дах .

Учесници (160 жене између 45 и 65 година) су подељени на две групе : треба конзумирати 75 грама осушене јабуке дневно једна година, а друга група конзумирана прунес . Узорци крви узимани су од жена на 3, 6 и 12 мјесеци студије.

Инцредибле цхангес

Према Др. Арјманди , резултати су били изненађујући: "У жена које су јеле јабуке догодиле су се невероватне промене у шест месеци. Искусили су 23% смањење ЛДЛ (липопротеина ниске густине или лошег) и 4% повећање ХДЛ (доброг холестерола). Дневна конзумација јабука довела је и до смањења нивоа хидропероксида и Ц-реактивног протеина, оба маркера упале. Никада нисам очекивао да ће конзумирање јабуке смањити лош колестерол до те мјере. "

"Исто тако, још једна предност је била што је. \ Т 240 калорија дневне ингестије које су свакодневно узимане са сушеном јабуком нису узроковале повећање боди веигхт код жена. У ствари, они су у просеку изгубили близу 1,5 кг ".

Истраживачи вјерују да је особа одговорна за то губитак тежине ис тхе пектин , једињење за које се зна да производи сензацију ситост .

Научници сада планирају провести већу студију широм Сједињених Држава како би потврдили резултате овог истраживања.

Научници из Университи оф Иллиноис открили су да је растворљива влакна , који међу осталим садржи једињења пектин , узрокује повећање производње а антиинфламаторни протеин која помаже ћелијама да се залече и опораве инфекције .


 


Video Медицина: Izliječiti strah (Март 2024).