Стратегије против старења

Неки вјерују да је старење као плаћање онога што није потрошено, али ако се старење схвати исправно и подузму одговарајуће мјере како би се то спријечило, нећете га осјетити као казну. Обратите пажњу:

1. Учините све да одржите одговарајућу тежину јер је ово један од највећих знакова старости. Поред спречавања срчаних и циркулационих проблема и других стања изазваних гојазношћу.

2. Заборави цигару . Најбоље што можете учинити за своје здравље и одложити процес старења је да започнете рутину за престанак пушења; ако то учините, можете смањити ризик од развоја болести као што је рак.

3. Заштитите кожу од штетних зрака . Ово, поред старења, повећава шансе за рак коже. Избегавајте сунчање између 10:00 и 14:00 и увек користите крему за сунчање.

4. Узмите доста воде . Побрините се да пијете воду умјесто других супстанци које могу бити штетне за ваше тијело, као што је алкохол.

5. Будите срећни . Задржите позитиван став и остат ћете млађи у уму и тијелу.