• Април 25, 2024

Истина је да студенти имају тенденцију да постану дебели, али жене чешће брину о повећању тежине на колеџу него мушкарци, према новој студији.

"Како су жене добијале на тежини, њихови ставови према исхрани су се погоршали и њихово незадовољство телом се повећало", рекла је она. Лаура Гирз, постдипломац на Универзитету у Торонту и главни аутор студије , који се појављује у недавном онлине издању часописа Апетит.

Али веровање да студенти прве године стичу 15 фунти (скоро седам килограма) може да доведе у заблуду. Студија која је обухватила скоро 500 студената показала је да се она у просјеку повећава за мање од 10 килограма.

Истраживачи су пратили ново уписане ученике прве године (са просечном старошћу од око 18 година) непосредно пре ступања на колеџ и наредне четири године.

Поред снимања тежине, они су проценили ставове о храни, депресији и задовољству тела, и нацртали промену у тим ставовима како се скала мења. Истраживачи су открили да су сексуалне разлике значајне.

Већина ученика (303) стекла је одређену тежину. Тежина још стотину остала је стабилна, а 75 је изгубило на тежини.

У просјеку, мушкарци су порасли за око девет фунти (четири килограма), а жене око седам килограма (три килограма) током читавог периода истраживања.

Мушкарци који су постали дебели имали су исте ставове о храни и добробити као и они чија је тежина остала стабилна, рекао је Гирз; међутим, мушкарци који су изгубили на тежини пријавили су негативне ставове о храни и на почетку и на крају студије.

Закључак: тов је повезана са већом забринутошћу са тежином и негативним ставовима о храни међу женама, али не и међу мушкарцима, док губитак тежине побољшава негативне ставове о храни само код жена.

Мушкарци који су испрва били дебели и имали су негативне ставове о храни нису имали боље ставове чак и ако су изгубили на тежини, закључио је Гирз.

Он је додао да промене на скали нису имале много утицаја на депресију. Он је нагађао да су мушкарци који су у почетку били потхрањени можда били задовољни додатним.

"Прва година је заиста стресан период који може имати негативан утицај на понашање у исхрани", упозорио је Гирз.

Међутим, како се ученици навикну на то, контрола тежине може бити лакша.

Студенти су јој рекли да широка доступност хране на кампусу, велике порције и школски стрес могу поткопати напоре да се једе паметно, рекао је Гирз.

Стрес може узроковати да неки људи престану да једу, забијају и гурају друге да се преједају.

Други експерт је навео да се резултати очекују

Сексуалне разлике "вероватно нису превише изненађујуће када размишљате о томе", рекао је он. Хеиди Венгреен, ванредни професор за прехрану, дијететику и нутриционистичке науке на државном универзитету у Утаху у Логану, Утах , који нису учествовали у студији.

Многи мушкарци са колеџом желе да повећају мишићну масу, тако да их добијање на тежини не смета, напоменуо је.

Осим тога, прелазак на колеџ је важна промјена у животу, рекао је Венгреен. У свом истраживању, открио је да је повећање тежине вероватније међу ученицима који су изјавили да су мање вјежбали због притисака у школи и временских ограничења.

Гирз саветује ученике да не постану опседнути повећањем тежине. "Знамо да је опсесија контрапродуктивна", рекао је он. Савјетује студенте да слушају своје тијело и препознају знакове задовољства и глади. Уместо хроничних режима, сугерише се да једете уравнотежену исхрану.

Тхе Академија за исхрану и дијететику (Академија за исхрану и дијететику) саветује студентима колеџа да једу доручак, да потраже храну богату влакнима, да изаберу витке протеине као што су пилетина и риба, и ограниче унос алкохола и слатких пића.