• Април 19, 2024

Понекад промјене и здравље могу доћи у једноставној и практичној презентацији; на пример, је куиноа Један сеед са различитим својствима, која имају способност да промене своје тело.

Према Организација Уједињених нација за храну и пољопривреду (ФАО), Киноа је једна од намирница са највишом хранљивих материја , јер доприноси гвожђе, калијум, комплекс Б, магнезијум, цинк и бакар. Такође је висок извор дијеталних влакана, идеалан за негу фигуре.

Допринос предака!

Сматра се међу најбољом храном биљног поријекла, а куиноа има праву равнотежу између хранљивих материја и протеини . Међутим, како можете да трансформишете своје тело? Овде наводимо неке од ваших особина за ваше здравље.

1. Даје нам оно што не можемо сами репродуковати. Конституише га протеини високе биолошке вредности, међу њима су и амино киселине , суштински, али да тело не може да произведе. Његова улога је да обликује ћелије, ткива и органе који чине људско тело.

2. Активирајте свој живот. Садржи аланин који је извор енергије мишићи, браин анд нервног система. С друге стране, поседује глицин који делује као умирујући неуротрансмитер у мозгу и регулише моторне функције.

3. Чувајте своју љепоту. Други елемент који га интегрише је пролин, аминокиселина која учествује у поправци зглобова и неопходно је за лечење повреда.

4. Раван абдомен . 6% од укупне масе зрна је влакно, због чега је ваш унос наклоњен интестиналном транзиту, поред регулисања нивоа холестерола.

5. Хормонски допринос. Даидзеин и ценистеин, присутни у куинои, два су фитоестрогена који помажу у превенцији остеопорозе и многих органских и функционалних промена насталих због недостатка естроген

6. Јаке кости . Садржи више од четири пута калцијум од кукуруза и скоро утростручи пиринач. Такође се лако апсорбује што помаже да се избегне декалцификација.

Тхе својства куиноа Идеалне су за жене и мушкарце данас, јер вам омогућава да добијете део хранљивих материја неопходних за здравље, природно и брзо. Међутим, ова храна мора бити комбинована са уравнотеженом исхраном да би се добиле све њене користи.

Video Медицина: FILM ZA BIOLOGIJU (Април 2024).