Алисса Милано је мама по први пут

Алисса Милано родила своје прво дете Лос Ангелес , Цалифорниа. Мило Тхомас Буглиари плод његовог брака Давид Буглиари , рођен је у среду, 31. августа; Тежио је 3,1 килограма и мерено 41 центиметар .

Према информацијама из агенције ЕФЕ , у фебруару, глумица која је глумила једну од сестара популарне телевизијске серије Хаунтед, објавила је на свом Твиттер-у да је трудна.

Милано, 38 година, коментирао је те датуме у часопису Људи Имао сам трудноће тихо и знао сам да ће њен муж бити најбољи отац у историји. Срећни пар се срео 2006. године и оженио 2009. у Њу Џерсију, а Мило Буглиари је њихово прво дете.

10 савјета за губљење тежине након трудноће

Проблем за већину жена је тешкоћа у враћању тежине након рођења њиховог дјетета. Будите стрпљиви и дајте свом телу време да се опорави; Природно ћете изгубити тежину, посебно ако јесте дојење .

Не заборавите да не смете нагло губити на тежини, јер би то могло да утиче на вашу производњу млека и изазове више замора, када је све што је потребно је да се ваш живот прилагоди вашем новорођенчету.

У идеалном случају, идите код нутриционисте и поклоните се дијета , али запамтите да не треба узети у обзир само тежину, већ и да провјерите Индекс телесне масе , твој проценат масти у телу, као и твој крвни притисак и крвни тест за проверу нивоа шећера, холестерол и триглицериди . Све ове информације ће помоћи специјалисту да формулише дијета одговара вашим потребама.

У међувремену, дајемо вам неке препоруке, тако да можете мало опоравити своју тежину

  1. Немојте правити обилне доручке, више волите воће и шољицу житарица (по могућности целог зрна) са обраним млеком
  2. Сок од наранџе је веома добар, све док га пијете умјерено, садржи много шећера. Пола чаше свеже припремљене је довољно.
  3. У оброк укључите супу од поврћа и салату или поврће
  4. Можете јести житне шипке без пуњења, лагани јогурт или воће
  5. Смањите порције на вечери; Ако не попуните, укључите салату или пирјано поврће
  6. Ако сте гладни између оброка, изаберите лагану желатину или краставце; ово вам може помоћи да ублажите своју глад
  7. Пијте 3 литре течности дневно. Избегавајте сок, сок и кафу са кремом и шећером
  8. Избегавајте конзервирану храну и кобасице и преферирајте свеже сиреве који имају мање масти
  9. Важно је да једете полако, јер када узмете времена да једете, лакше ћете схватити да сте пуни и да се не преједате.
  10. Вежбајте се, на тај начин ћете имати сигурност да губите боди фат и не мишићна маса

Бити мајка није лак задатак, тако да треба посветити вријеме за бригу и бригу о беби. Дакле, глумица која ће глумити у филмовима Нова година и Алвин и веверице 3 (који ће бити објављен касније ове године), имат ће тежак посао како би спојио свој особни живот с професионалцем.

Дајте себи време, вежбајте и здраво једите!


Video Медицина: ПРИВЕТ СОСЕД в реальной жизни! У ПАПЫ есть ТАЙНА! Hello Neighbor (Март 2024).