• Април 25, 2024

Многи људи ће питати шта је то самопоштовање ? Постоји много дефиниција, али ја делим једну једноставну која је "веровати у вас". Ако верујете у себе, нормално ћете имати високо самопоуздање и самопоштовање, али ако то не учините, вероватно ћете морати да побољшате самопоштовање .

Мислите ли да на вас може утицати ниско самопоштовање? Дефинитивно може утицати на вас у више од једног подручја вашег живота, јер када не вјерујемо у себе почињемо имати много проблема на послу, обитељи, пару, пријатељима и новим пројектима. Ако не верујете, погледајте овај видео и откријте кључ за побољшање самопоштовања.

Сва снага је у теби!

Такође, када не верујемо у себе или треба да побољшамо самопоштовање , други примећују (запамтите да 93% комуникације није вербално) и то утиче на то како нас други виде и како нас третирају.

Невјеровање у себе је негативна спирала (не вјерујем у себе и да комуницирам с другима, то јест, примјећују да постоји недостатак повјерења, па ме третирају другачије или ми не дају могућности које тражим. толико, ниско самопоштовање погодује смањењу нивоа личног поверења.

Шта се може учинити како би се побољшало самопоштовање?

За побољшање самопоштовање и остварити своје циљеве, даћемо вам пет стратегија које можете спровести у ваш живот:

1. Елиминишите негативност: Научите да прекинете негативан интерни разговор који је један од најважнијих узрока неверовања у себе.
2. Дневник: Да повећате самопоштовање Запишите у дневнику своје сумње о способности да постигнете одређене циљеве и поставите себи само једно питање: Како знате да је оно што пишете истина? Схватит ћете да су многа ваша увјерења ограничавајућа и већину времена нису стварна.
3. Позитивна листа: Направите листу свих ствари које сте урадили добро у прошлости. Понекад заборавите да смо били или смо добри у извођењу, па користите те исте вештине да бисте побољшали самопоштовање. Чим почнете да радите нешто добро (не нужно савршено) ваше поверење у вас ће се повећати.
4. Инспирација: За побољшање самопоштовање Додајте фразе, читања и инспиративне звукове свом размишљању и речнику. Многи људи са високим самопоштовањем препоручују слушање звука и / или читање књига самопомоћи ујутро и ноћу.
5. Награде: Помаже дјеци да вјерују у себе. Помаже у награђивању одговарајућег понашања и стално појачава оно што дете добро ради. Када дете и одрасли схвате да се циљ може постићи, он се чува у систему веровања.

Једина ствар коју треба да урадите да побољшате самопоштовање је да направите неколико корака напријед у било којем од ваших личних или професионалних пројеката. Направите листу краткорочних циљева како бисте се ојачали у неком подручју свог живота.

Запамтите да ум и тело које се и даље јачају и користе остају много боље од умова и неактивних тела. Покрет ствара поверење. Време је за кретање и побољшање самопоштовања. А ви, како је ваше самопоштовање?

Video Медицина: Delije - NOVA PESMA | Tu sam Zvezdo, sve dok TI postojiš! (Април 2024).