Бојите се ињекција?

• Април 24, 2024

Тхе страх или страх на ињекције има име: Трипанопхобиа . То је једна од најчешћих фобија и процјењује се да око 10% популације пати од ње у одређеној мјери. Први симптоми се појављују у старости од 5 година.

У многим приликама, овај проблем је последица лоших искустава у детињству, који инкубирају несвесни терор када смо одрасли.

Према Алејандра Цуевас, лиценцирана за Нутриционизам и педагог за дијабетес , "Страх од убризгавања настаје из малих, када неке маме или баке уводе погрешну идеју да је ињекција болна. Поред тога, такође је уобичајено да се као ињекција прети ињекцијама “.

Дакле, у ГетКоралХеалтх Дајемо вам неколико савета за превазилажење овог страха од ињекција или вакцина у одраслој доби, према стручњацима попут Алејандре Цуевас или Даниел Стецхер, предсједник Одбора за вакцинацију Аргентинског друштва за инфективне болести :

1. Провјерите у свом уму да нађете извор свог страха. Да ли је то било због лошег искуства током детињства? Препоручује се да се та осећања изразе или писањем или коментирањем са особом од поверења.

2. Рационализујте предности ињекције. Ако сте свјесни колико је то потребно за ваш организам или вашу породицу, имат ћете позитивнију предиспозицију према њему.

3. Ако осећате да вас анксиозност преплављује, најбоље је користити технике дисања да бисте је отказали. Препоручена метода је да се дише полако, да се зрак држи 3 секунде, а затим се пусти да побегне.

4. Још једна техника која служи неким људима је да запамтите нека трауматична или тешка искуства кроз која сте прошли. Ви ћете престати да обраћате пажњу на ињекцију и то ће изгледати као мала ствар, за разлику од тога.

5. Запамтите да је ваше тело потпуно опуштено у време пункције. Ако напнете мишиће, то ће коштати више него између игле.

6. Игле никада не треба поново користити. Када су запечаћене из фабрике, оне укључују посебну оштрицу и подмазивање које се губи након прве употребе. Чак и ако се чисте алкохолом или стерилизују, трење са кожом ће се повећати уз поновну употребу и изазвати бол.

Зар није тако тешко прихватити предности вакцине или ињекције? Храброст, то је за твоје добро!
 

Прати нас@ГетКоралХеалтх ,  ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у иИоуТубе

Желите ли добити више информација о свом интересовању?Пријавите се са нама

Video Медицина: Вучић: Да с поносом носите своје српско име и никог се не бојите (Април 2024).