Аеоролати против телесне масти

• Април 19, 2024

Ефективни резултати пилатес да спали боди фат Они и даље привлаче пажњу међу људима који желе дефинисано и напето тело. Због тога су се појавила нека проширења вежбе као аеролати.

Ако сте један од људи који воле да се забављају током вежбања, ова рутина је за вас, јер је то комбинација вежбе минимални аеробик са методом пилатес .

Према Витониц , аеролати вам помажу да спалите боди фат повећати физичке перформансе и кардиореспираторни капацитет; Такође вам помаже да развијете мишићну масу и флексибилност.

Да бисте уживали у свим овим предностима, треба да изводите покрете умереним темпом и благим интензитетом као што је приказано у наставку:

Када завршите, морате да изведете вежбе истезања ради спречавања повреда. Не заборавите да хидратизујете и узмете а дијета уравнотежен да допуњује активност. Разведри се! Ви само морате уживати у опуштеном и сретном осјећају да је ово вежбе . А ти, коју другу активност радиш да спалиш масноћу?

Да ли желите да изгубите тежину? цолор: # 333333 "> Пријавите се са нама и уживајте у новом алату за боју: # 333333"> ГетКоралХеалтх