• Април 25, 2024

Питали сте се зашто имамо лоше навике ? Зашто радимо оно што знамо да не чини ништа исправно? На пример, преједање, пушење, претјерано исцрпљивање или недовољно спавање. Разлог би могао бити осјећај за вријеме и друштвено прихваћање.

Према Цинди Јардине , истраживач Универзитет Алберта у Канади људи знају ризике од ношења нездраве навике . Иако ово знање није довољно да промијени њихов начин живота јер они живе овдје и сада, тешко да мисле о будућности.

Ево разлога који објашњавају зашто људи усвајају "лоше" навике:

1. За изазов природа хуман
2. За задовољавање ваших потреба друштвено прихватање .
3. Због немогућности разумем стварно природе ризик .
4. За одржавање а индивидуалистичка визија свијета, а не рационализирати нездраве навике.
5. За његово генетска предиспозиција зависности од штетних супстанци као што су алкохол или цигара.

Овисност о нездравим навикама

Цинди Јардине каже да људи то знају пушење може их убити или то да пијем и вожње То је смртоносна комбинација. Логика би била да се избегну ове навике, али не, људи и даље живе животни стил ризично .

Разумљиво је да људи настављају са оваквим понашањем да се уклопе у групу или да се осећају друштвено прихваћеним. Они су вођени логиком да "сви то раде и на тај начин сам више прихваћен", додаје истраживач .

Друштвено и физичко окружење такође увелико утиче на нездраве навике. На пример, ако вашем пријатељу или партнеру треба времена да пуше током рада, то ће утицати на вас ако живите предуго са њом.

Како промијенити лошу навику?

Лоша навика не нестаје чудесно, иза ње је превише посла и труда. Не видећи промене брзо људи постају обесхрабрени, врло брзо одустају.

Цлаитон Туцкер-Ладд, клинички психолог , саветује промену негативне навике за пожељну. На пример, уместо да трошите сате и сате гледајући телевизију, можете уложити део тог времена да вежбате или узмете неки час.

Али пре свега, стручњаци препоручују повећање тхе "савест" о сутра. Размисли како нездрава навика Садашња и непосредна награда може промијенити благостање у будућности.

Video Медицина: Medical Marijuana The Ultimate Disease Defeating Drug Viki Vaurora TEDxBangalore (Април 2024).