Активирајте метаболизам хоботницом

• Април 25, 2024

Да ли желите да ваш метаболизам ради без проблема? Кључ за постизање овог циља је конзумирање хоботнице, због њеног високог садржаја јод регулише ниво енергије и побољшава функционисање ћелије .

Према Спанисх Хеарт Фоундатион , хоботница је храна која помаже вашем кардиоваскуларном здрављу и помаже у ефикасном процесуирању угљених хидрата.

Хоботница је морска храна са најнижим садржајем холестерола, али се препоручује умерена конзумација код пацијената са хиперхолестеролемијом.

Стручњаци кажу да ако желите ојачати косу, кожу и нокте, морате укључити хоботницу у свој дијета , јер је богат гвожђем, калцијумом, протеини , фосфор, калијум, цинк, магнезијум, витамин А, Б, Д, Е и К. Да бисмо уживали у свим овим хранљивим састојцима, даћемо вам следећи рецепт:

Кремасти пиринач са хоботницом

Састојци

1. Пола килограма куване хоботнице
2. 350 грама смеђег пиринча или басмати
3. Један литар рибљег фонда
4. Сецкани лук
5. Један чешањ чешњака
6. Сецкани першун
7. Цхеесе проволета
8. Маслиново уље
9. Со по укусу
10. Шафран по укусу

Препаратион

На ватросталном месту ставите неке рибље залихе са неким нитима шафрана и загрејте их у микроталасној пећници. Ресерве

У лонцу загрејте мало маслиновог уља и додајте лук и бели лук; Када је лук мало прозиран, додајте хоботницу и пустите да сезона траје неколико минута.

Додајте пиринач и рибљи фонд у посуду, укључујући и ону са шафраном. Лагано промешати и додати мало соли. Пустите да кува 15 минута да испари већину бујона. Поспите мало нарезаног першуна. Послужите и нарежите мало сира на врх порције.

Ово јело се препоручује особама које патедијабетес или  хипертензија . А ви, са чиме бисте пратили ово укусно јело са хоботницом? Ако сте заинтересовани за ову информацију, знајте више предности хоботнице

Прати нас@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх-овом новом алату за мршављење

Video Медицина: что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Април 2024).