• Април 18, 2024

Тхе Светска здравствена организација (ВХО) потврђује да постоји навике и невероватна искуства која вас повреде здравља .

Студија Инфаркти миокарда и цереброваскуларне несреће 2014 оф тхе ВХО Додаје да ако занемарите ове радње, ризикујете своје благостање , пошто несвесно оштетите свој организма и мозак .

Отуда и важност бриге о себи свакодневно, дакле, у ГетКоралХеалтх представљамо вам 7 задивљујућих ствари које штете вашем здрављу .

Акције које утичу на вас

1. Загризи нокте. Ова навика позната као Оницхопхагиа Препознаје се као поремећај нервозан који погађа децу и одрасле.

Према студији објављеној у Биомед Централ деца која гризу нокте имају тенденцију да смање своје социјалне вештине.

Сталним грицкањем ноктију спречавате их да расту. Такође, генеришете и проблеме са оралним путем бад оццлусион , трошење зубних делова, интестиналне инфекције , као и зараза бактеријама , печурке , вирус и цандида у ноктима.

2. Брушење зуба. Бруксизам је штетан за ваше здравље, јер можете изазвати проблеме у вилици, главобоље и хабање зуба, каже доктор Ализа А. Лифшиц , са Медицинског факултета Национални аутономни универзитет у Мексику .

3. Обријати стидне длаке. Ова навика погодује преношењу сексуално преносивих болести (СТД) херпес , вартс , папиллома , печурке или инфекције .

"Да бисте избегли ширење полно преносивих болести морате одржавати стидне длаке", каже дерматолог Рамон Грималт, члан Шпанска академија за дерматологију и венерологију (АЕДВ).

4. Мало спавај. Према истрази Центри за контролу и превенцију болести САД, недостатак сна узрокује болести коронарна , дијабетес , Гојазност и анксиозност .

Такође, студија са Универзитета у Вирџинији, Сједињене Државе, каже да ако патите несаница Вероватније је да ће они развити депресију два до пет пута, јер се крвни тлак повећава током ноћи.

5. Прекините везу. Ова ситуација се огледа у вашем физичком и емоционалном благостању, како то објашњава Катхлеен Халл , специјалиста за теме стрес и креатор Ред Миндфул Ливинг , поред тога депресија Постоји стрес јер ослобађа више кортизола, хормона повезаног са овим стањем.

Такође, негативне последице су за нервни систем, јер повећава крвни притисак и убрзава срце. Такође, имуни систем она је ослабљена расипањем енергије, између осталог.

6. Губитак посла. Марта Гиселе Марнет Фиол , оф тхе Универзитет у Барселони , каже да када изгубите посао покрећете физичке и емоционалне поремећаје, као што су стрес , главобоље , коронарне болести, улцерс о астме , депресија , проблеми заспали, анксиозност сексуалну инапетенцију и већу конзумацију алкохола, између осталог.

7. Дуга путовања. Међу здравственим проблемима који настају боравком неколико сати сједи се лоше циркулацију крви , према Маио Цлиниц .

Такође, крутост мишића се односи на дуга путовања, каже Цлаитон Цовл , стручњак за транспортну медицину.

Када се раде дуга путовања, радите метаболички се мења, што узрокује проблеме затвор променом навика храњења лоше хидратације.

Водите рачуна о свом здрављу и спречите да те навике и ситуације утичу на ваше благостање. Увек запамтите да консултујете препоруке специјализованог лекара. Која понашања мислите да утичу на ваше здравље?

Video Медицина: You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett (Април 2024).