• Април 25, 2024

Тхе позитивна психологија је нови тренд који помаже људима, групама и организацијама да постигну потпунији и задовољавајући живот . Као што каже Мариса Саланова, председница Шпанског друштва позитивне психологије То је "Највреднији начин живота ”.

Иако је ово нови приступ, стручњаци за ментално здравље свој рад заснивају на научним средствима за живот који траже рад на позитивним аспектима људи тако да постигну одређени степен емоционалну равнотежу и срећу .

Гонзало Хервас, професор психологије на Универзитету Цомплутенсе у Мадриду и суоснивач Шпанског друштва позитивне психологије , открили су да постоји историјски недостатак јер су психолози открили дисфункције, што их је учинило песимистичним. Сада је визија разумевање основа благостања .

Недавна и ефикасна дисциплина

Тхе Амерички психолог Мартин Селигман , креатор ове дисциплине, покушавам да разумем фактери који стварају, чувају и унапређују добробит људи и показати зашто су неки сретнији од других.

На овај начин цените јаке стране особе , иоур особине , здравији ставови и базе за које имате смислиш свој живот .

Чак и третман је потпуно другачији од традиционалних терапија које се фокусирају на пацијенте како би превазишли негативне догађаје анксиозност о депресија , док јеПоситиве Псицхологи  ради на аспектима подизања .

Онда ћемо вас оставити 10 начина који показују да је Позитивна психологија ради и помоћи људима уживајте у пуном животу , да научи Смиле , опрости , поверење , аццепт , хвала , поклон , међу многим другим акцијама.

Боља верзија од себе

Ово су неке препоруке Мајстор Мариана Цубас Монтано, са Сицопедагогицал Департмана ЦОНТИГО Пан-америчког универзитета у Мексику или, тако да почнете да уживате у предностима и да проверите да ли јеПоситиве Псицхологи да ради

1. Научите живе интензивно

2. Схватите да после здравља, унутрашњи мир је извор благостања

3. Оцените шта имате без да пропустите оно што мислите да вам је потребно

4. Запамтите то срећа је направљена од малих детаља

5. Фокусирајте своју енергију на оно што можете контролисати и зависи искључиво од вас

6. Ваша срећа и оно што можете дати другима мора бити засновано на вашем унутрашњем свијету, који то је једина ствар коју имате

7. Направите увид у своја искуства, научити захвалити , као и успехе и грешке

8. Идентификујте своје снаге и развијати их у вашем свакодневном животу

9. Постављање циљева и створити план за њихово остваривање. Замислите себе како то остварујете и делујете

10. Направите пројекат у свом животу који вас узбуђује и ментално гради оно што желите да привучете

Као што је наведено Психолог Михали Цсиксзентмихалии степен благостања зависи од сваког од њих, није ствар лоше среће или среће. И ти Како градите своју срећу?

Video Медицина: Qué le pasó al agente del orden | Jeff Deist (Април 2024).